Ból biodra – tendinopatia mięśni pośladkowych

Ból biodra - tendinopatia mięśni pośladkowych Ból biodra pojawiający się po stronie bocznej to dolegliwość trudna zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Pomimo, że już kilka lat temu pojawiło się wiele publikacji na temat przyczyn i mechanizmu…


Czytaj dalej

Ból kciuka – dlaczego używanie telefonów komórkowych niszczy stawy naszego kciuka

Ból kciuka - dlaczego używanie telefonów komórkowych niszczy stawy naszego kciuka Próbowaliście kiedykolwiek wyobrazić sobie, jak funkcjonowałby Wasza dłoń bez kciuka? Spróbujcie, a przekonacie się, jak ważny jest ten palec. Bez niego nie mamy…


Czytaj dalej

Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń

Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego - NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń Zespół pasam biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo, że od lat tworzone są schematy leczenia, niestety niektórzy pacjenci zmagają…


Czytaj dalej

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego - fakty i mity Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie, jeśli pod uwagę bierzemy amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i…


Czytaj dalej

Dlaczego ćwiczenia na dłonie szkodzą zamiast pomagać?

Dlaczego ćwiczenia na dłonie szkodzą zamiast pomagać? Jeśli cały dzień piszesz na klawiaturze, grasz na instrumentach lub w inny sposób pracujesz rękami, ten artykuł może bardzo Ci pomóc. Internet przepełniony jest ćwiczeniami na dłonie, które w…


Czytaj dalej

Leczenie zwyrodnienia stawów palców – kilka słów o rehabilitacji

Leczenie zwyrodnienia stawów palców Zmiany zwyrodnieniowe stawów palców to problem większości Polaków po 50-60 roku życia. Wbrew pozorom nasze zachowania, praca, aktywności nie mają decydującego wpływu na pojawienie się zwyrodnień. Wszystkiemu winny…


Czytaj dalej