Ból pleców podczas siedzenia- jakie są jego przyczyny?

Kręgosłup jest stworzony do ruchu i ciągłych zmian pozycji. Niestety współczesny człowiek spędza większą część dnia za biurkiem. Bóle pleców podczas siedzenia to obecnie prawdziwa plaga. Praktycznie…


Więcej Info

Niedobory magnezu a insulinooporność i cukrzyca. Sprawdź zależność!

Zaburzenia gospodarki węglowodanowej tj. insulinooporność i cukrzyca dotyczą coraz młodszych osób. Zazwyczaj ich przyczyną jest nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej i otyłość.…


Więcej Info

Skrócenie wędzidełka języka- jak wpływa na narząd ruchu?

Skrócenie wędzidełka to dość częste zaburzenie, które najczęściej lekarze rozpoznają już u małych dzieci. Niejednokrotnie spotykam jednak osoby, które o dysfunkcji dowiadują się przypadkowo np. przy…


Więcej Info

Ból po bocznej stronie kolana- jakie mogą być jego przyczyny?

Ból po bocznej stronie kolana może pojawić się po urazie np. nagłym niekontrolowanym ruchu skrętnym stawu. Częściej jednak jest związany z przeciążeniem, które może dotyczyć aktywności fizycznej lub…


Więcej Info

Dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego a bóle odcinka szyjnego

Często pacjenci, którzy trafiają do nas z dysfunkcjami stawu skroniowo-żuchwowego, czyli bólem w okolicach żuchwy, uczuciem strzelania i przeskakiwania w czasie otwierania ust, równocześnie skarżą…


Więcej Info

Nerw błędny- funkcje, objawy i przyczyny uszkodzenia

Nerw błędny to jeden z ciekawszych nerwów czaszkowych. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie naszemu ciału odpoczynku i regeneracji. Dysfunkcje nerwu błędnego odpowiadają za pojawienie się wielu…


Więcej Info

Ćwiczenia rozciągające odcinek szyjny mogą nasilać ból!

Szukając sposobów na pozbycie się bólu odcinka szyjnego w Internecie, zapewne niejednokrotnie trafiliście na artykuły zalecające wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Warto wiedzieć, że tego typu…


Więcej Info

Pozycje ułożeniowe na ból kręgosłupa lędźwiowego- kiedy warto je zastosować?

Pozycje ułożeniowe- kiedy są pomocne? Pozycje ułożeniowe, czyli pewne ustawienie naszego kręgosłupa w czasie leżenia, to bardzo ważny element leczenia wielu pacjentów z bólem kręgosłupa. Zauważmy,…


Więcej Info

Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia kręgosłupa?

Bóle kręgosłupa niewątpliwie dotyczą bardzo dużej części naszego społeczeństwa. Dostaje od Was bardzo wiele pytań, co zrobić, aby pozbyć się dolegliwości. Musicie pamiętać, że leczenie odcinka…


Więcej Info

Ćwiczenie na ból kręgosłupa- autotrakcja w leżeniu na plecach

Bóle kręgosłupa dotyczą coraz większej liczby osób. W Internecie możecie znaleźć wiele ćwiczeń, które w teorii mają pomóc pozbyć się dolegliwości. Niestety kwestia doboru ćwiczeń jest bardzo…


Więcej Info

Ból kręgosłupa przed miesiączką- sprawdź jego przyczyny

Czas przed miesiączką bywa szczególnie trudny dla kobiety. Każda z nas doświadcza go w zupełnie inny sposób. Niestety w związku ze znacznymi wahaniami hormonalnymi u niektórych objawy są dość…


Więcej Info

Nadmiar żelaza może powodować bóle stawów!

Bóle stawów bardzo często mają podłoże pozaortopedyczne. Nasz organizm jest jednością, a wiele chorób ogólnoustrojowych może powodować dolegliwości narządu ruchu. Kiedy pacjent skarży się na ból…


Więcej Info

Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa mogą zwiększać ból!

Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa zyskały dużą popularność. W Internecie możecie znaleźć informacje na temat ich niezwykłej skuteczności w przypadku bólu odcinka lędźwiowego. Oczywiście u części…


Więcej Info

Leczenie konfliktu udowo-panewkowego- rehabilitacja czy operacja?

Konflikt udowo-panewkowy- najważniejsze informacje Konflikt udowo-panewkowy jest bardzo częstą przyczyną bólu stawu biodrowego głównie u ludzi młodych. Polega na występowaniu pewnych deformacji w…


Więcej Info

Konflikt udowo-panewkowy- przyczyny, objawy i diagnoza schorzenia

Ból stawu biodrowego dotyka głównie osoby starsze, co zazwyczaj jest związane z procesem zwyrodnieniowym chrząstki. W przypadku młodszych pacjentów jego dysfunkcje częściej mają związek z…


Więcej Info

Ból nóg podczas chodzenia- kręgosłup czy tętnice kończyn dolnych?

Bóle kończyn dolnych podczas chodzenia to przypadłość, która dotyka głównie osoby po 60 roku życia. Bardzo często objawy mają postać tzw. chromania, czyli pojawiają się po przejściu danego dystansu…


Więcej Info

Niedobory witaminy D a bóle narządu ruchu

Ból narządu ruchu nie zawsze wynika ze schorzeń ortopedycznych. Nasz organizm jest jednością, a obecnie staramy się patrzeć na pacjentów holistycznie. Zwracamy zatem uwagę na wszystkie układy i…


Więcej Info

Czy rwa kulszowa może powodować drganie mięśni łydki?

Osoby, które doświadczają rwy kulszowej, niejednokrotnie skarżą się na skurcze i drganie mięśni łydki. Często takie objawy są przetrwałe i towarzyszą pacjentowi długo po ustąpieniu dolegliwości…


Więcej Info

Kręgozmyk odcinka lędźwiowego- co warto wiedzieć?

Pacjenci często zgłaszają się do rehabilitantów z diagnozą kręgozmyku w odcinku lędźwiowym. Widząc na obrazie RTG przesunięcie jednego z kręgów, są zaniepokojeni. Na szczęście nawet w przypadku…


Więcej Info

KPU- zapomniana choroba powodująca wiele objawów

Kryptopiroluria (KPU lub HPU) to choroba, a raczej dysfunkcja organizmu, która nie jest powszechnie znana w naszym społeczeństwie. Jest to trochę zadziwiające, ponieważ dotyczy aż 10% z nas.…


Więcej Info

Złamanie guzka większego kości ramiennej-rehabilitacja

Dzisiejszy artykuł kieruje do osób, które doznały złamania guzka większego kości ramiennej. Guzek większy to pewne zgrubienie znajdujące się na głowie kości ramiennej. W jego obrębie przyczepiają…


Więcej Info

Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!

Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, jak położony jest nasz język w jamie ustnej. Okazuje się, że jego niewłaściwa pozycja może prowadzić do wielu zaburzeń, także tych związanych z narządem…


Więcej Info

Rehabilitacja po usunięciu tarczycy

Dlaczego warto zgłosić się do rehabilitanta? Coraz więcej osób ma przeprowadzane zabiegi w obrębie tarczycy. W przypadku pojawienia się dużego wola lub zmian nowotworowych może zaistnieć potrzeba…


Więcej Info

Poduszka ortopedyczna do spania ERGOSMILE- sprawdzamy produkt

W dzisiejszym artykule testuję dla Was poduszkę ortopedyczną polskiej firmy ERGOSMILE. Zanim przejdziemy do szczegółów, zacznijmy od krótkiego wstępu. Wbrew pozorom dobór odpowiedniej poduszki do…


Więcej Info

Cała prawda o przyczynach dyskopatii

Mity na temat przyczyn dyskopatii Większość pacjentów zmagających się z dyskopatią zadaje nam pytanie, jakie czynniki mogły mieć wpływ na pojawienie się uszkodzenia dysku? Odpowiedź nie jest…


Więcej Info

Naczyniak kręgosłupa- co powinniśmy o nim wiedzieć?

Naczyniak kręgosłupa- charakterystyka Najczęściej pacjenci są bardzo zaniepokojeni, kiedy przypadkowo dowiadują się o naczyniaku. Zazwyczaj niepotrzebnie. Naczyniak kręgosłupa to niezłośliwy…


Więcej Info

Złamanie kompresyjne kręgosłupa- co warto wiedzieć?

Mogłoby się wydawać, że aby doszło do złamania kości, musi zadziałać duża siła. W przypadku złamań kompresyjnych kręgosłupa, które najczęściej pojawiają się u osób starszych, sytuacja zazwyczaj jest…


Więcej Info

Bóle wzrostowe- co powinniście o nich wiedzieć?

Jak rozpoznać bóle wzrostowe? Bóle wzrostowe dotykają nawet 30% dzieci i młodzieży. Warto zatem wiedzieć, jak je rozpoznać i różnicować z innymi chorobami narządu ruchu. Niestety nie istnieje…


Więcej Info

Dlaczego ostry ból kręgosłupa dotyka głównie młode osoby?

Mogłoby się wydawać, że bóle kręgosłupa dotyczą głównie osób starszych. Nie jest to do końca prawda. Oczywiście narząd ruchu starzeje się, a osoby po 60 roku życia częściej skarżą się na różnorodne…


Więcej Info

Ból rzepki u dziecka- co może być jego przyczyną?

Ból w okolicy rzepki to bardzo częsta dolegliwość zarówno u dzieci, jak i młodzieży. Jeżeli utrzymuje się dłużej niż kilka dni, warto zastanowić się nad jego przyczyną. Zwróćcie uwagę, że narząd…


Więcej Info

Hipermobilność stawów u dzieci- kiedy powinniśmy się niepokoić?

Kilka słów o hipermobilności Z pewnością nie raz widzieliście dzieci, które potrafią "wygiąć" swoje ciało w taki sposób, że ciężko na to patrzeć. Pamiętam jedną dziewczynkę, która brała udział w…


Więcej Info

Choroba Osgood-Schlattera, co warto o niej wiedzieć?

Choroba Osgood-Schlattera - charakterystyka Choroba Osgood-Schlattera powoduje ból przedniej strony kolana pod rzepką w okolicy guzowatości kości piszczelowej. Nie jest to schorzenie rzadkie,…


Więcej Info

Choroba Osgood-Schlattera. Czy aktywność fizyczna jest bezwzględnie przeciwwskazana? NIE!

Choroba Osgood-Schlattera- najważniejsze informacje Choroba Osgood-Schlattera dotyczy dzieci i młodzieży, ponieważ jest związana z pewnymi zaburzeniami w obszarze chrząstki wzrostowej kości…


Więcej Info

Skręcenie palca- dlaczego warto udać się do rehabilitanta?

Kilka słów wstępu Do skręcenia w obrębie stawów palców dochodzi w momencie, gdy zostaje przekroczona ich naturalna ruchomość. Takie sytuacje bardzo często zdarzają się u sportowców, a także osób,…


Więcej Info

Czy przepuklina dysku może się cofnąć? Tak! Poznajcie przypadek pacjenta

Kilka słów wstępu Problemy bólowe kręgosłupa bardzo często są wynikiem uszkodzeń dysku międzykręgowego i pojawienia się jego przepukliny. Wielu pacjentów słyszy od lekarzy, że dysk nie ma…


Więcej Info

Powikłania po operacji kręgosłupa lędźwiowego- jakie objawy powinny nas niepokoić?

Poważne powikłania po operacji kręgosłupa występują rzadko Większość pacjentów oczekujących na zabieg operacyjny odcinka lędźwiowego obawia się pewnych powikłań. Internet przepełniony jest opisami…


Więcej Info

Ból wielostawowy- jaka może być jego przyczyna?

Ból wielostawowy wymaga wnikliwej analizy przypadku Ból wielostawowy, czyli taki, który pojawia się w przynajmniej kilku stawach równocześnie, to objaw niepokojący, który może mieć podłoże w…


Więcej Info

Żebro szyjne- jakie dolegliwości może powodować?

Charakterystyka żebra szyjnego Człowiek posiada 12 par żeber, które razem z mostkiem i kręgosłupem piersiowym tworzą elastyczną klatkę piersiową. Ich główną funkcją jest ochrona narządów…


Więcej Info

Operacja dyskopatii odcinka lędźwiowego- kiedy jest niezbędna?

Operacja dyskopatii to ostateczność W ostatnich 10 latach obserwujemy drastyczny wzrost liczby operacji odcinka lędźwiowego. Dlaczego tak się dzieje? Z pewnością zmiany degeneracyjne dysków…


Więcej Info

MCAS- Zespół Aktywacji Komórek Tucznych

Zespół aktywacji komórek tucznych (z ang. Mast Cell Activation Syndrome- MCAS) wywołuje bardzo wiele nieprzyjemnych objawów, które obejmują różne narządy i obszary ciała. Jak sama nazwa wskazuje,…


Więcej Info

Jak zadbać o stawy biodrowe? Co robić, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej w przyszłości?

Dlaczego warto dbać o stawy biodrowe? Biorąc pod uwagę cały narząd ruchu człowieka, to właśnie stawy biodrowe najszybciej ulegają degeneracji. Biodro przenosi bardzo duże obciążenia w czasie…


Więcej Info

Ketonal Active dla aktywnych osób – zalecenia i opinie

Leki przeciwzapalne są pomocne w zwalczaniu bólu kręgosłupa, dolegliwości pojawiających się w wyniku chorób reumatoidalnych, zabiegów operacyjnych, czy niektórych kontuzji sportowych. Obecnie mamy…


Więcej Info

Automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu

Przygotowałam dla Was krótki film instruktażowy: automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu. Pokażę Wam, jak skutecznie walczyć z napięciem obszaru barku i szyi. Automasaż mięśnia czworobocznego…


Więcej Info

Lejkowata klatka piersiowa- co warto wiedzieć?

Klatka lejkowata- charakterystyka Lejkowata klatka piersiowa, inaczej zwaną szewską, to najczęściej spotykana kostna wada wrodzona tego obszaru. W naszej populacji występuje u 1 na 800-1000 osób.…


Więcej Info

Osteofity- co warto o nich wiedzieć?

Osteofity, zwane inaczej wyroślami kostnymi to struktury chrzęstno-włókniste, które bardzo często obserwujemy w badaniach obrazowych naszych pacjentów. Ich umiejscowienie może wpływać na pojawienie…


Więcej Info

Ból żuchwy- o objawach dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego

Ból żuchwy- skąd może pochodzić? Kiedy odczuwamy ból żuchwy, zazwyczaj pierwsze, co przychodzi nam do głowy to wizyta u dentysty. Dolegliwości tego obszaru zazwyczaj kojarzymy z problemami…


Więcej Info

Dlaczego mięśnie bolą podczas grypy?

Z pewnością wiecie, że jednym z typowych objawów grypy są bóle mięśni i stawów. Często nieprzyjemne odczucia pojawia się już na początku choroby jeszcze przed wystąpieniem gorączki, kaszlu czy…


Więcej Info

Ból spojenia łonowego u dziecka- osteochodroza spojenia

Dzieci doznają innych uszkodzeń narządu ruchu niż osoby dorosłe W dzisiejszym artykule chciałabym poruszyć temat dość rzadki, raczej pomijany w polskich artykułach: ból spojenia łonowego u…


Więcej Info

Trening judo wspiera rozwój narządu ruchu dziecka

Ruch fizyczny kluczem do rozwoju narządu ruchu dziecka Lekarze i fizjoterapeuci biją na alarm. Obserwujemy coraz częstsza problemy ortopedyczne u dzieci, które niewątpliwie są związane ze…


Więcej Info

Sztywny paluch- co wiemy o schorzeniu?

Sztywny paluch- charakterystyka Sztywny paluch to określenie schorzenia stawu śródstopno-paliczkowego palucha, który został zaznaczony na poniższym schemacie. Jego przyczyną jest uszkodzenie…


Więcej Info

Leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Zachowawcze leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego wymaga profesjonalnego podejścia. Niestety cały proces rehabilitacji zazwyczaj jest długotrwały i powinien być nadzorowany przez…


Więcej Info

Niestabilność odcinka lędźwiowego- charakterystyka i diagnoza

Definicja niestabilności odcinka lędźwiowego Niestabilność odcinka lędźwiowego pojawia się w momencie, gdy jeden lub więcej z kręgów porusza się w sposób niekontrolowany. Mówiąc obrazowo, dany…


Więcej Info

Wskazówki do leczenia niestabilności górnych segmentów szyjnych- opis przypadku

Leczenie niestabilności górnych segmentów szyjnych wymaga wieloaspektowego podejścia. Jeden z moich pacjentów przygotował dla Was listę działań medycznych, które wykorzystuje w trakcie leczenia.…


Więcej Info

Poduszka ortopedyczna nie pomaga? Sprawdź przyczyny

Osoby cierpiące z powodu bólu odcinka szyjnego kręgosłupa niejednokrotnie decydują się na zakup specjalistycznych poduszek ortopedycznych. Zazwyczaj ich stosowanie pozwala zmniejszyć dolegliwości,…


Więcej Info

Rehabilitacja po zwichnięciu stawu barkowo-obojczykowego

Dzisiejszy artykuł kieruje do wszystkich osób, które doświadczyły urazu stawu barkowo-obojczykowego. Właściwe działania w pierwszych miesiącach po uszkodzeniu są niezwykle istotne, ponieważ to…


Więcej Info

Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego- wszystko, co powinniście wiedzieć

Staw barkowo-obojczykowy- najważniejsze informacje Żeby lepiej zrozumieć mechanizm urazu stawu barkowo-obojczykowego, musicie poznać podstawowe informacje na temat jego budowy. Staw ten stanowi…


Więcej Info

Fibromialgia- tajemnicza choroba powodująca ból narządu ruchu

Postanowiłam poruszyć temat fibromialgii, ponieważ jest to jedna z bardziej tajemniczych i kontrowersyjnych chorób. Pacjenci często odwiedzają wielu specjalistów, zanim postawiona zostanie…


Więcej Info

Zamrożony bark, czyli o zarostowym zapaleniu torebki stawowej

Zamrożony bark- wyzwanie dla współczesnej ortopedii Zamrożony bark, czyli zarostowe zapalenie torebki stawowej wciąż budzi wiele kontrowersji. Wiemy, co predysponuje do choroby, niestety pełne…


Więcej Info

Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego- jak powinna wyglądać?

Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego- kiedy rozpocząć zabiegi? Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego jest niezbędna. Mogę nawet powiedzieć, że ważniejsza niż w przypadku urazów…


Więcej Info

Obrzęk kolana- jak się go pozbyć?

Obrzęk kolana- po pierwsze, znajdźmy przyczynę Obrzęk kolana pojawia się nie bez powodu. Zawsze powinniśmy znaleźć jego przyczynę. Opuchlizna jest naturalną odpowiedzią organizmu na uszkodzenie…


Więcej Info

Leczenie choroby Scheuermanna- jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Choroba Scheuermanna najczęściej występuje w odcinku piersiowym. Najprawdopodobniej związana jest z zaburzeniem ukrwienia kręgów, które doprowadza do nieprawidłowego ich kształtu. Trzon kręgu…


Więcej Info

Nerw nadłopatkowy- dlaczego sprawia tyle problemów?

Uszkodzenia nerwu nadłopatkowego nie są częste, dlatego pacjenci niejednokrotnie przez długi czas zmagają się z bólem i nie mogą znaleźć przyczyny swoich dolegliwości. Niestety objawy często są…


Więcej Info

Poduszka pod kręgosłup, czyli jak odciążyć plecy?

Dlaczego pozycje odciążające kręgosłup są tak ważne? Pozycje odciążające kręgosłup są korzystne dla większości pacjentów z bólem pleców. Praktycznie każdy może znaleźć ułożenie, które będzie…


Więcej Info

Ćwiczenia w Zespole Ehlersa-Danlosa (EDS)- dlaczego indywidualizacja ćwiczeń jest tak ważna?

Postanowiłam kolejny raz poruszyć temat rehabilitacji w zespole Ehlersa-Danlosa, ponieważ dostaje od Was wiele pytań o to, jak ćwiczyć i jakie aktywności są dozwolone. W dzisiejszym wpisie postaram…


Więcej Info

Choroba Scheuermanna- co powinniście o niej wiedzieć?

Choroba Scheuermanna- charakterystyka Choroba Scheuermanna to jedno z częstszych zaburzeń związanych z budową kręgu. Okazuje się, że może występować nawet u 8% Polaków. Najczęściej dotyczy odcinka…


Więcej Info

Ograniczenie wyprostu kolana po operacji? Sprawdź przyczyny

Ograniczenie ruchomości kolana po zabiegu jest czymś jak najbardziej naturalnym. Dlaczego? Pomimo że celem operacji jest wyleczenie dysfunkcji, zabieg jest pewnego rodzaju traumą dla stawu. W wyniku…


Więcej Info

Leczenie rwy kulszowej- jak skutecznie pozbyć się bólu?

Rwa kulszowa- znajdź przyczynę dolegliwości Rwa kulszowa to stan, w którym pacjent odczuwa charakterystyczny ból na poziomie odcinka lędźwiowego lub pośladka, który promieniuje w dół do uda,…


Więcej Info

Dlaczego rwa kulszowa jest tak bolesna?

Przyczyny rwy kulszowej Rwa kulszowa powoduje bardzo silne dolegliwości promieniujące po tylnej stronie kończyny dolnej. Znalezienie jej przyczyn jest bardzo ważne, ponieważ tylko wtedy możemy…


Więcej Info

Objawy zwyrodnienia stawu biodrowego- jak rozpoznać pierwsze symptomy?

Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego bywają podstępne. U większości osób sygnał alarmowy, czyli ból, pojawia się późno, gdy chrząstka stawowa jest już bardzo uszkodzona. Często diagnoza jest…


Więcej Info

Stenoza kanału kręgowego odcinka lędźwiowego- wszystko, co powinniście o niej wiedzieć

Stenoza kanału kręgowego- charakterystyka  Żeby lepiej zrozumieć pojęcie stenozy kanału kręgowego, zacznijmy od krótkiego wstępu. Po pierwsze, wyjaśnijmy, czym jest kanał kręgowy. Nazywamy tak…


Więcej Info

Ból pleców podczas chodzenia- jak odciążyć kręgosłup?

W dzisiejszym artykule chciałabym pokazać Wam kilka prostych pozycji odciążających odcinek lędźwiowy, które pomogą pozbyć się bólu, uczucia ciężkości i napięcia pleców pojawiającego się w trakcie…


Więcej Info

Odczuwasz napięcie szyi? Sprawdź możliwe przyczyny

Odczuwasz napięcie szyi? Możliwe, że pojawia się one także w potylicy, karku, barkach i odcinku piersiowym? Masz problem z ułożeniem głowy na poduszce? Masz wrażenie, że ruchy Twojej szyi są…


Więcej Info

Diagnostyka typu hipermobilnego EDS (hEDS) na podstawie kwestionariusza

Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń powodująca nieprawidłową syntezę kolagenu, co w konsekwencji wpływa na jakość tkanki łącznej organizmu człowieka. Kolagen znajduje się w naszym całym…


Więcej Info

Dlaczego menopauza powoduje bóle nóg? Czy fizjoterapia może pomóc?

Czas przekwitania to okres bardzo trudny dla kobiety. Liczne dolegliwości niejednokrotnie zmuszają do wizyty u specjalisty. Z pewnością słyszeliście o uderzeniach gorąca, zmęczeniu, zmiennych…


Więcej Info

Spojenie łonowe- dlaczego tak ciężko zdiagnozować jego dysfunkcje? Jakie badania warto wykonać?

O niestabilności spojenia łonowego pisałam w poprzednim artykule. Postanowiłam ponownie poruszyć ten temat, ponieważ zgłasza się do mnie coraz więcej osób z bólem tej okolicy. Niestety większość…


Więcej Info

Przewlekły ból kręgosłupa? Sprawdź metodę manipulacji powięziowych!

Powięź, co powinniśmy o niej wiedzieć? Zacznijmy od tego, czym jest powięź. Z pewnością większość z Was nigdy nie słyszała tego pojęcia. Nic dziwnego. Wiedza na jej temat jest stosunkowo nowa. Do…


Więcej Info

Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?

Jeśli doświadczacie stanów zapalnych odcinka lędźwiowego, możecie także zauważyć, że Wasz kręgosłup przyjmuje dość dziwną skrzywioną pozycję. Fachowo takie skrzywienie nazywamy SHIFTEM. Jeśli…


Więcej Info

Tężyczka- czy rehabilitacja jest potrzebna?

Dlaczego rehabilitacja może wspomóc leczenie tężyczki? W poprzednich artykułach pisałam, co tak naprawdę kryje się pod pojęciem tężyczki, a także wyjaśniałam związek tej dysfunkcji z bólami…


Więcej Info

Tężyczka- jak wpływa na bóle kręgosłupa?

Tężyczka- wzmożona pobudliwość nerwowo-mięśniowa Tężyczka to nie choroba. Jest to pewien zespół objawów, który wskazuje na nadpobudliwość nerwowo-mięśniową. Słowo "nadpobudliwość" skazuje na fakt,…


Więcej Info

Skurcze mięśni a niedobory magnezu

Mimowolne skurcze mięśni- jak mogą wyglądać? Myślę, że każdy z Was przynajmniej raz w życiu doświadczył bolesnego mimowolnego skurczu mięśni. Mimowolny skurcz, czyli zupełnie niezależny od naszej…


Więcej Info

Obrąbek stawu biodrowego- co powinniście o nim wiedzieć?

Obrąbek - ważna struktura stawu biodrowego Kiedy podczas badania pacjenta stwierdzam podejrzenie uszkodzenia obrąbka stawu biodrowego, zazwyczaj widzę zdziwienie w oczach. Nie jest to z pewnością…


Więcej Info

Jamistość rdzenia kręgowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Jamistość rdzenia kręgowego- charakterystyka Jamistość rdzenia kręgowego to choroba mało znana, dlatego wielu pacjentów z trudem znajduje terapeutów zajmujących się kompleksową rehabilitacją tej…


Więcej Info

Strzelanie w kręgosłupie- czy powinniśmy się niepokoić?

Czy Twój kręgosłup "wydaje" dziwne dźwięki? Kiedy wykonujesz gwałtowny ruch, słyszysz charakterystyczny odgłos strzelania? Większość pacjentów jest zaniepokojona takimi dźwiękami. Na szczęście,…


Więcej Info

Niepokojące objawy w przypadku bólu kręgosłupa- „czerwone flagi”

Ostry ból kręgosłupa w większości przypadków jest związany ze stanem zapalnym w obrębie struktur samego kręgosłupa tj. dyski lub stawy międzykręgowe. W momencie, gdy reakcja zapalna jest duża, ból…


Więcej Info

Ciało tłuszczowe Hoffy- jak powinno wyglądać leczenie?

Zapalenie ciała tłuszczowego Hoffy Ciało tłuszczowe Hoffy to struktura stawu kolanowego pełniąca wiele istotnych funkcji. Jedną z głównych jest zapewnienie amortyzacji. Możemy wymienić dwa…


Więcej Info

Ciało tłuszczowe Hoffy- wszystko, co powinniście wiedzieć na temat jego funkcji, dolegliwości bólowych i diagnostyki.

Ciało tłuszczowe Hoffy- ważna struktura stawu kolanowego Ciało tłuszczowe podrzepkowe, inaczej zwane ciałem tłuszczowym Hoffy, to ważna struktura stawu kolanowego. Pomimo że pełni istotne funkcje,…


Więcej Info

Jak uniknąć operacji kręgosłupa?

Dyskopatia to dziś jeden z głównych powodów konsultacji ortopedycznych. Z jej powodu w Polsce wykonuje się coraz więcej operacji kręgosłupa. Pomimo że neurochirurgia to dość dynamicznie rozwijająca…


Więcej Info

Ból barku? Jakie badania wykonać?

Ból barku- jak znaleźć jego przyczynę? W poprzednim artykule pisałam o badaniach diagnostycznych kręgosłupa lędźwiowego. W dzisiejszym skupimy się na barku. Zacznijmy od tego, że określenie bark…


Więcej Info

Ból kręgosłupa lędźwiowego- jakie badania wykonać?

Czy w sytuacji bólu kręgosłupa zawsze należy wykonać badania obrazowe? Pacjenci z bólem kręgosłupa często pytają nas, czy powinni wykonać jakieś badania? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.…


Więcej Info

Konflikt kulszowo-udowy- co warto wiedzieć?

Konflikt udowo-kulszowy to dość rzadkie schorzenie. Ze względu na fakt, że bóle, które powoduje, mogą przypominać różnorodne inne patologie stawu biodrowego, czy kręgosłupa, wielu pacjentów nawet…


Więcej Info

Rehabilitacja po operacji odcinka szyjnego- najważniejsze pytania

Dlaczego rehabilitacja jest tak ważnym elementem w przypadku operacji odcinka szyjnego? Przyczyn jest kilka. Zauważcie, że zabieg to wydarzenie dość "traumatyczne" dla tkanek i struktur…


Więcej Info

Rehabilitacja po operacji kręgosłupa- discektomia lędźwiowa

Czy rehabilitacja po discektomi jest konieczna? Drodzy pacjenci! Jeśli planujecie zabieg odcinka lędźwiowego, ten artykuł jest dla Was. Niestety wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że sama…


Więcej Info

Poduszka na oparcie fotela zadba o nasze plecy w czasie jazdy samochodem

Dlaczego jazda samochodem powoduje bóle pleców? Bóle odcinka lędźwiowego to zmora kierowców, w szczególności zawodowych. Przejeżdżając 25000 km rocznie, spędzasz niemal 500 godzin w pozycji…


Więcej Info

Rehabilitacja po zwichnięciu rzepki

Operacja czy rehabilitacja? Zwichnięcie rzepki to duża trauma dla stawu. Nieprawidłowe postępowanie w czasie pierwszych kilku miesięcy po urazie może przynieść wiele problemów nawet lata po…


Więcej Info

ZWICHNIĘCIE RZEPKI- przyczyny, diagnostyka i decyzja o leczeniu

Zwichnięcie rzepki- charakterystyka Zwichnięcie rzepki nie zdarza się bardzo często, dotyczy tylko 2-3% wszystkich urazów kolana. Dzieje się tak, ponieważ natura wyposażyła nas w mechanizmy,…


Więcej Info

REHABILITACJA W ZESPOLE EHLERSA-DANLOSA

Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń tkanki łącznej spowodowana nieprawidłową syntezą kolagenu. Zaburzenie nie ma jednolitej postaci klinicznej, zarówno pod względem przyczyn, jak i…


Więcej Info

Zapalenie gęsiej stopki

Zapalenie gęsiej stopki- charakterystyka W dzisiejszym artykule powiemy o dolegliwościach okolicy gęsiej stopki. Pomimo, że ból w tym rejonie spotykamy bardzo często u naszych…


Więcej Info

Niestabilność górnych segmentów szyjnych REHABILITACJA

Niestabilność górnych segmentów szyjnych to dysfunkcja, o której mówi się stanowczo za mało. Ze względu na fakt, że ciężką ją zobrazować na powszechnie dostępnych w naszym kraju badaniach, wielu…


Więcej Info

Czy istnieje idealny zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy?

Różnorodne podejścia do ćwiczeń Szukający ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy, możecie czuć się zdezorientowani. Lekarz mówi jedno, terapeuta drugie, a w internecie czytacie zupełnie inne informacje.…


Więcej Info

Zaburzenie krążenia przyczyną bólu przedniej strony kolana?

Staw rzepkowo-udowy jest głównym źródłem dolegliwości przedniej strony kolana. W internecie spotkacie mnóstwo informacji na temat przyczyn bólu związanych z nieprawidłową pracą rzepki, czy…


Więcej Info

9 faktów na temat tendinopatii (schorzeń ścięgien)

Wielokrotnie na moim blogu poruszałam temat tendinopatii, czyli zmian degeneracyjnych ścięgien. Dziś krótki podsumowanie. 9 faktów na temat schorzeń ścięgien. 1. Przyczyną tendinopatii są nie…


Więcej Info

Czy sekwestr dysku międzykręgowego może się wchłonąć?

Sekwetracja dysku, co oznacza? Dyski międzykręgowe są uznawane za główne źródło różnych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Uszkodzenia w ich wnętrzu ma praktycznie każdy człowiek dorosły, dlatego…


Więcej Info

5 mitów na temat dyskopatii

Diagnoza dyskopatii dla większości pacjentów brzmi groźnie. Dodatkowo często używa się stwierdzenia, że dysk wypadł, co dodatkowo powoduje panikę. Pocieszę Was DRODZY PACJENCI: dysk nie wypada. Co…


Więcej Info

Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?

Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu…


Więcej Info

Czy płaskostopie rzeczywiście ma wpływ na zapalenie rozcięgna podeszwowego?

Szukając informacji na temat zapalenia rozcięgna podeszwowego i jego potencjalnych przyczyn, z pewnością zauważycie, że większość artykułów jednogłośnie wskazuje na PŁASKOSTOPIE, czyli inaczej…


Więcej Info

Ból pachwiny? Sprawdź wiele możliwych przyczyn

Jeśli zmagacie się z bólem pachwiny i chcielibyście dowiedzieć się, skąd pochodzi, muszę Was zmartwić. Liczba możliwych powodów jest tak duża, że niezbędna jest konsultacja ze specjalistą. Zauważmy,…


Więcej Info

Ból krętarza- tendinopatia mięśni pośladkowych. Jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Ból bocznej strony biodra- przyczyny Ból bocznej strony biodra zazwyczaj diagnozowany jest jako zapalenie kaletki krętarzowej. W poprzednim artykule wyjaśniałam, że sprawa nie jest tak oczywista.…


Więcej Info

SZUMY USZNE – najnowsza wiedza o przyczynach

Szumy uszne - charakterystyka Szumy uszne, czyli dźwięki, które słyszy pacjent, pomimo braku źródła zewnętrznego, nie zawsze brzmią jak typowy szum. Mogą przyjmować inne postacie tj. piski, czy nawet…


Więcej Info

Długotrwały stres a ból kręgosłupa

Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest…


Więcej Info

Prawidłowa pozycja podczas siedzenia nie istnieje!

Większość z nas myśli, że jedną z głównych przyczyn bólu pleców jest nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia. Wydajemy zatem coraz więcej na krzesła, które pozwalają przyjąć wyprostowaną postawę.…


Więcej Info

Ból pięty – o atrofii poduszki tłuszczowej pięty

Atrofia poduszki tłuszczowej pięty - charakterystyka Natura wyposażyła nasze pięty w specjalne poduszki tłuszczowe, które stanowią ochronę, a zarazem absorbują wstrząsy. Dzięki nim nasza stopa jest…


Więcej Info

Cała prawda o OSTROGACH PIĘTOWYCH

Ostrogi piętowe uznawane są za najczęstszą przyczynę bólu pięty. Najnowsze doniesienia naukowe pokazują, że byliśmy do tej pory w błędzie. Pomimo że ostrogi są bardzo często znajdowane w badaniu RTG,…


Więcej Info

Spondyloliza – częsta przyczyna bólu pleców u dzieci i młodzieży 

Spondyloliza - charakterystyka Słowo spondyloliza pochodzi z połączenia greckich słów spondulos (kręgosłup) i osis (defekt). Te dość groźnie brzmiąca nazwa mówi nam, że doszło do przerwania ciągłości…


Więcej Info

Ból kręgosłupa u dziecka – sprawdź, co może być jego przyczyną

Kiedy dziecko zaczyna się skarżyć z powodu bólu pleców odcinka lędźwiowego, bardzo często rodzice są przekonani, że jest to wynik noszenia ciężkiego plecaka, garbienia, długotrwałego siedzenia lub po…


Więcej Info

Leczenie ścięgna Achillesa – fakty i mity

Tendinopatia ścięgna Achillesa Obecnie dysponujemy dużą wiedzą na temat patologii ścięgien, nazywanych tendinopatiami. Wiemy, że ból może być wynikiem różnorodnych patologii i każda z nich wymaga…


Więcej Info

Czym właściwie jest blokada kręgosłupa? …o zastrzykach sterydowych

Blokada kręgosłupa, czyli inaczej ostrzykiwanie jego struktur lekiem przeciwzapalnym, to niewątpliwie jedno z bardziej kontrowersyjnych działań medycznych, mające zarówno swoich zwolenników, jak i…


Więcej Info

Ból biodra – czy to rzeczywiście problem z kaletką? O tendinopatii mięśni pośladkowych

Ból biodra pojawiający się po stronie bocznej to dolegliwość trudna zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Pomimo że już kilka lat temu pojawiło się wiele publikacji na temat przyczyn i mechanizmu…


Więcej Info

Ból kciuka – dlaczego używanie telefonów komórkowych niszczy stawy naszego kciuka

Próbowaliście kiedykolwiek wyobrazić sobie, jak funkcjonowałby Wasza dłoń bez kciuka? Spróbujcie, a przekonacie się, jak ważny jest ten palec. Bez niego nie mamy możliwości chwytania, trzymania,…


Więcej Info

Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń

Zespół pasam biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo że od lat tworzone są schematy leczenia, niestety niektórzy pacjenci zmagają się z kontuzją…


Więcej Info

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie jeśli pod uwagę bierzemy amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i…


Więcej Info

Dlaczego ćwiczenia na dłonie szkodzą zamiast pomagać?

Jeśli cały dzień piszesz na klawiaturze, grasz na instrumentach lub w inny sposób pracujesz rękami, ten artykuł może bardzo Ci pomóc. Internet przepełniony jest ćwiczeniami na dłonie, które w…


Więcej Info

Ból paliczka, przyczyną mogą być zmiany zwyrodnieniowe

Ból paliczka- wstęp Ból palca może być spowodowany dysfunkcją stawów, ścięgien, nerwów. Może pochodzić z odległych rejonów tj. łokieć, czy nawet odcinek szyjny kręgosłupa. Żebyśmy mogli lepiej…


Więcej Info

Jak walczyć z zespołem rowka nerwu łokciowego (kanału łokciowego)?

Trudności w leczeniu- zbyt późne rozpoczynanie terapii Zespół rowka nerwu łokciowego, przez wielu chętniej nazywany zespołem kanału nadgarstka, to schorzenie problematyczne w leczeniu. Jeśli miałabym…


Więcej Info