1 lipca 2021
Pas lędźwiowy- stosować czy unikać?
Wiele osób zmagających się z bólem odcinka lędźwiowego zastanawia się, czy zastosowanie pasa jest bezpieczne? Czy nie spowoduje osłabienia mięśni? Niestety czytając różne artykuły i wypowiedzi w…
13 czerwca 2021
Chodzenie ze stopami do wewnątrz- sprawdź stawy biodrowe
Chodzenie ze stopami do wewnątrz- przyczyny Wiele osób jest przekonana, że chodzenie ze stopami do wewnątrz wynika z pewnych wad w budowie stopy. Oczywiście takie sytuacje są możliwe, jednak tak…
30 maja 2021
Odchylony języczek podniebienny może mieć związek z dysfunkcją odcinka szyjnego!
Języczek podniebienny- położenie i funkcja Jeżeli otworzycie szeroko usta i spojrzycie w lustro, po tylno-górnej stronie gardła zauważycie charakterystyczną wypustkę- to właśnie języczek podniebienny…
13 maja 2021
Ból pleców podczas siedzenia- jakie są jego przyczyny?
Kręgosłup jest stworzony do ruchu i ciągłych zmian pozycji. Niestety współczesny człowiek spędza większą część dnia za biurkiem. Bóle pleców podczas siedzenia to obecnie prawdziwa plaga. Praktycznie…
29 kwietnia 2021
Niedobory magnezu a insulinooporność i cukrzyca. Sprawdź zależność!
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej tj. insulinooporność i cukrzyca dotyczą coraz młodszych osób. Zazwyczaj ich przyczyną jest nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej i otyłość.…
1 kwietnia 2021
Skrócenie wędzidełka języka- jak wpływa na narząd ruchu?
Skrócenie wędzidełka to dość częste zaburzenie, które najczęściej lekarze rozpoznają już u małych dzieci. Niejednokrotnie spotykam jednak osoby, które o dysfunkcji dowiadują się przypadkowo np. przy…
17 marca 2021
Ból po bocznej stronie kolana- jakie mogą być jego przyczyny?
Ból po bocznej stronie kolana może pojawić się po urazie np. nagłym niekontrolowanym ruchu skrętnym stawu. Częściej jednak jest związany z przeciążeniem, które może dotyczyć aktywności fizycznej lub…
6 marca 2021
Dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego a bóle odcinka szyjnego
Często pacjenci, którzy trafiają do nas z dysfunkcjami stawu skroniowo-żuchwowego, czyli bólem w okolicach żuchwy, uczuciem strzelania i przeskakiwania w czasie otwierania ust, równocześnie skarżą…
23 lutego 2021
Nerw błędny- funkcje, objawy i przyczyny uszkodzenia
Nerw błędny to jeden z ciekawszych nerwów czaszkowych. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie naszemu ciału odpoczynku i regeneracji. Dysfunkcje nerwu błędnego odpowiadają za pojawienie się wielu…
8 lutego 2021
Ćwiczenia rozciągające odcinek szyjny mogą nasilać ból!
Szukając sposobów na pozbycie się bólu odcinka szyjnego w Internecie, zapewne niejednokrotnie trafiliście na artykuły zalecające wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Warto wiedzieć, że tego typu…
30 stycznia 2021
Pozycje ułożeniowe na ból kręgosłupa lędźwiowego- kiedy warto je zastosować?
Pozycje ułożeniowe- kiedy są pomocne? Pozycje ułożeniowe, czyli pewne ustawienie naszego kręgosłupa w czasie leżenia, to bardzo ważny element leczenia wielu pacjentów z bólem kręgosłupa. Zauważmy,…
23 stycznia 2021
Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia kręgosłupa?
Bóle kręgosłupa niewątpliwie dotyczą bardzo dużej części naszego społeczeństwa. Dostaje od Was bardzo wiele pytań, co zrobić, aby pozbyć się dolegliwości. Musicie pamiętać, że leczenie odcinka…
18 stycznia 2021
Ćwiczenie na ból kręgosłupa- autotrakcja w leżeniu na plecach
Bóle kręgosłupa dotyczą coraz większej liczby osób. W Internecie możecie znaleźć wiele ćwiczeń, które w teorii mają pomóc pozbyć się dolegliwości. Niestety kwestia doboru ćwiczeń jest bardzo…
6 stycznia 2021
Ból kręgosłupa przed miesiączką- sprawdź jego przyczyny
Czas przed miesiączką bywa szczególnie trudny dla kobiety. Każda z nas doświadcza go w zupełnie inny sposób. Niestety w związku ze znacznymi wahaniami hormonalnymi u niektórych objawy są dość…
27 grudnia 2020
Nadmiar żelaza może powodować bóle stawów!
Bóle stawów bardzo często mają podłoże pozaortopedyczne. Nasz organizm jest jednością, a wiele chorób ogólnoustrojowych może powodować dolegliwości narządu ruchu. Kiedy pacjent skarży się na ból…
15 grudnia 2020
Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa mogą zwiększać ból!
Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa zyskały dużą popularność. W Internecie możecie znaleźć informacje na temat ich niezwykłej skuteczności w przypadku bólu odcinka lędźwiowego. Oczywiście u części…
5 grudnia 2020
Leczenie konfliktu udowo-panewkowego- rehabilitacja czy operacja?
Konflikt udowo-panewkowy- najważniejsze informacje Konflikt udowo-panewkowy jest bardzo częstą przyczyną bólu stawu biodrowego głównie u ludzi młodych. Polega na występowaniu pewnych deformacji w…
29 listopada 2020
Konflikt udowo-panewkowy- przyczyny, objawy i diagnoza schorzenia
Ból stawu biodrowego dotyka głównie osoby starsze, co zazwyczaj jest związane z procesem zwyrodnieniowym chrząstki. W przypadku młodszych pacjentów jego dysfunkcje częściej mają związek z…
22 listopada 2020
Ból nóg podczas chodzenia- kręgosłup czy tętnice kończyn dolnych?
Bóle kończyn dolnych podczas chodzenia to przypadłość, która dotyka głównie osoby po 60 roku życia. Bardzo często objawy mają postać tzw. chromania, czyli pojawiają się po przejściu danego dystansu…
15 listopada 2020
Niedobory witaminy D a bóle narządu ruchu
Ból narządu ruchu nie zawsze wynika ze schorzeń ortopedycznych. Nasz organizm jest jednością, a obecnie staramy się patrzeć na pacjentów holistycznie. Zwracamy zatem uwagę na wszystkie układy i…
11 listopada 2020
Czy rwa kulszowa może powodować drganie mięśni łydki?
Osoby, które doświadczają rwy kulszowej, niejednokrotnie skarżą się na skurcze i drganie mięśni łydki. Często takie objawy są przetrwałe i towarzyszą pacjentowi długo po ustąpieniu dolegliwości…
3 listopada 2020
Kręgozmyk odcinka lędźwiowego- co warto wiedzieć?
Pacjenci często zgłaszają się do rehabilitantów z diagnozą kręgozmyku w odcinku lędźwiowym. Widząc na obrazie RTG przesunięcie jednego z kręgów, są zaniepokojeni. Na szczęście nawet w przypadku…
26 października 2020
KPU- zapomniana choroba powodująca wiele objawów
Kryptopiroluria (KPU lub HPU) to choroba, a raczej dysfunkcja organizmu, która nie jest powszechnie znana w naszym społeczeństwie. Jest to trochę zadziwiające, ponieważ dotyczy aż 10% z nas.…
15 października 2020
Złamanie guzka większego kości ramiennej-rehabilitacja
Dzisiejszy artykuł kieruje do osób, które doznały złamania guzka większego kości ramiennej. Guzek większy to pewne zgrubienie znajdujące się na głowie kości ramiennej. W jego obrębie przyczepiają…
11 października 2020
Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!
Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, jak położony jest nasz język w jamie ustnej. Okazuje się, że jego niewłaściwa pozycja może prowadzić do wielu zaburzeń, także tych związanych z narządem…
1 października 2020
Rehabilitacja po usunięciu tarczycy
Dlaczego warto zgłosić się do rehabilitanta? Coraz więcej osób ma przeprowadzane zabiegi w obrębie tarczycy. W przypadku pojawienia się dużego wola lub zmian nowotworowych może zaistnieć potrzeba…
21 września 2020
Poduszka ortopedyczna do spania ERGOSMILE- sprawdzamy produkt
W dzisiejszym artykule testuję dla Was poduszkę ortopedyczną polskiej firmy ERGOSMILE. Zanim przejdziemy do szczegółów, zacznijmy od krótkiego wstępu. Wbrew pozorom dobór odpowiedniej poduszki do…
15 września 2020
Cała prawda o przyczynach dyskopatii
Mity na temat przyczyn dyskopatii Większość pacjentów zmagających się z dyskopatią zadaje nam pytanie, jakie czynniki mogły mieć wpływ na pojawienie się uszkodzenia dysku? Odpowiedź nie jest…
27 sierpnia 2020
Naczyniak kręgosłupa- co powinniśmy o nim wiedzieć?
Naczyniak kręgosłupa- charakterystyka Najczęściej pacjenci są bardzo zaniepokojeni, kiedy przypadkowo dowiadują się o naczyniaku. Zazwyczaj niepotrzebnie. Naczyniak kręgosłupa to niezłośliwy…
18 sierpnia 2020
Złamanie kompresyjne kręgosłupa- co warto wiedzieć?
Mogłoby się wydawać, że aby doszło do złamania kości, musi zadziałać duża siła. W przypadku złamań kompresyjnych kręgosłupa, które najczęściej pojawiają się u osób starszych, sytuacja zazwyczaj jest…
8 sierpnia 2020
Bóle wzrostowe- co powinniście o nich wiedzieć?
Jak rozpoznać bóle wzrostowe? Bóle wzrostowe dotykają nawet 30% dzieci i młodzieży. Warto zatem wiedzieć, jak je rozpoznać i różnicować z innymi chorobami narządu ruchu. Niestety nie istnieje…
28 lipca 2020
Dlaczego ostry ból kręgosłupa dotyka głównie młode osoby?
Mogłoby się wydawać, że bóle kręgosłupa dotyczą głównie osób starszych. Nie jest to do końca prawda. Oczywiście narząd ruchu starzeje się, a osoby po 60 roku życia częściej skarżą się na różnorodne…
22 lipca 2020
Ból rzepki u dziecka- co może być jego przyczyną?
Ból w okolicy rzepki to bardzo częsta dolegliwość zarówno u dzieci, jak i młodzieży. Jeżeli utrzymuje się dłużej niż kilka dni, warto zastanowić się nad jego przyczyną. Zwróćcie uwagę, że narząd…
12 lipca 2020
Hipermobilność stawów u dzieci- kiedy powinniśmy się niepokoić?
Kilka słów o hipermobilności Z pewnością nie raz widzieliście dzieci, które potrafią "wygiąć" swoje ciało w taki sposób, że ciężko na to patrzeć. Pamiętam jedną dziewczynkę, która brała udział w…
6 lipca 2020
Choroba Osgood-Schlattera, co warto o niej wiedzieć?
Choroba Osgood-Schlattera - charakterystyka Choroba Osgood-Schlattera powoduje ból przedniej strony kolana pod rzepką w okolicy guzowatości kości piszczelowej. Nie jest to schorzenie rzadkie,…
29 czerwca 2020
Choroba Osgood-Schlattera. Czy aktywność fizyczna jest bezwzględnie przeciwwskazana? NIE!
Choroba Osgood-Schlattera- najważniejsze informacje Choroba Osgood-Schlattera dotyczy dzieci i młodzieży, ponieważ jest związana z pewnymi zaburzeniami w obszarze chrząstki wzrostowej kości…
26 czerwca 2020
Skręcenie palca- dlaczego warto udać się do rehabilitanta?
Kilka słów wstępu Do skręcenia w obrębie stawów palców dochodzi w momencie, gdy zostaje przekroczona ich naturalna ruchomość. Takie sytuacje bardzo często zdarzają się u sportowców, a także osób,…
15 czerwca 2020
Czy przepuklina dysku może się cofnąć? Tak! Poznajcie przypadek pacjenta
Kilka słów wstępu Problemy bólowe kręgosłupa bardzo często są wynikiem uszkodzeń dysku międzykręgowego i pojawienia się jego przepukliny. Wielu pacjentów słyszy od lekarzy, że dysk nie ma…
7 czerwca 2020
Powikłania po operacji kręgosłupa lędźwiowego- jakie objawy powinny nas niepokoić?
Poważne powikłania po operacji kręgosłupa występują rzadko Większość pacjentów oczekujących na zabieg operacyjny odcinka lędźwiowego obawia się pewnych powikłań. Internet przepełniony jest opisami…
30 maja 2020
Ból wielostawowy- jaka może być jego przyczyna?
Ból wielostawowy wymaga wnikliwej analizy przypadku Ból wielostawowy, czyli taki, który pojawia się w przynajmniej kilku stawach równocześnie, to objaw niepokojący, który może mieć podłoże w…
22 maja 2020
Żebro szyjne- jakie dolegliwości może powodować?
Charakterystyka żebra szyjnego Człowiek posiada 12 par żeber, które razem z mostkiem i kręgosłupem piersiowym tworzą elastyczną klatkę piersiową. Ich główną funkcją jest ochrona narządów…
15 maja 2020
Operacja dyskopatii odcinka lędźwiowego- kiedy jest niezbędna?
Operacja dyskopatii to ostateczność W ostatnich 10 latach obserwujemy drastyczny wzrost liczby operacji odcinka lędźwiowego. Dlaczego tak się dzieje? Z pewnością zmiany degeneracyjne dysków…
9 maja 2020
MCAS- Zespół Aktywacji Komórek Tucznych
Zespół aktywacji komórek tucznych (z ang. Mast Cell Activation Syndrome- MCAS) wywołuje bardzo wiele nieprzyjemnych objawów, które obejmują różne narządy i obszary ciała. Jak sama nazwa wskazuje,…
26 kwietnia 2020
Jak zadbać o stawy biodrowe? Co robić, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej w przyszłości?
Dlaczego warto dbać o stawy biodrowe? Biorąc pod uwagę cały narząd ruchu człowieka, to właśnie stawy biodrowe najszybciej ulegają degeneracji. Biodro przenosi bardzo duże obciążenia w czasie…
21 kwietnia 2020
Ketonal Active dla aktywnych osób – zalecenia i opinie
Leki przeciwzapalne są pomocne w zwalczaniu bólu kręgosłupa, dolegliwości pojawiających się w wyniku chorób reumatoidalnych, zabiegów operacyjnych, czy niektórych kontuzji sportowych. Obecnie mamy…
18 kwietnia 2020
Automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu
Przygotowałam dla Was krótki film instruktażowy: automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu. Pokażę Wam, jak skutecznie walczyć z napięciem obszaru barku i szyi. Automasaż mięśnia czworobocznego…
15 kwietnia 2020
Lejkowata klatka piersiowa- co warto wiedzieć?
Klatka lejkowata- charakterystyka Lejkowata klatka piersiowa, inaczej zwaną szewską, to najczęściej spotykana kostna wada wrodzona tego obszaru. W naszej populacji występuje u 1 na 800-1000 osób.…
4 kwietnia 2020
Osteofity- co warto o nich wiedzieć?
Osteofity, zwane inaczej wyroślami kostnymi to struktury chrzęstno-włókniste, które bardzo często obserwujemy w badaniach obrazowych naszych pacjentów. Ich umiejscowienie może wpływać na pojawienie…
23 marca 2020
Ból żuchwy- o objawach dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego
Ból żuchwy- skąd może pochodzić? Kiedy odczuwamy ból żuchwy, zazwyczaj pierwsze, co przychodzi nam do głowy to wizyta u dentysty. Dolegliwości tego obszaru zazwyczaj kojarzymy z problemami…
18 marca 2020
Dlaczego mięśnie bolą podczas grypy?
Z pewnością wiecie, że jednym z typowych objawów grypy są bóle mięśni i stawów. Często nieprzyjemne odczucia pojawia się już na początku choroby jeszcze przed wystąpieniem gorączki, kaszlu czy…
12 marca 2020
Ból spojenia łonowego u dziecka- osteochodroza spojenia
Dzieci doznają innych uszkodzeń narządu ruchu niż osoby dorosłe W dzisiejszym artykule chciałabym poruszyć temat dość rzadki, raczej pomijany w polskich artykułach: ból spojenia łonowego u…
2 marca 2020
Trening judo wspiera rozwój narządu ruchu dziecka
Ruch fizyczny kluczem do rozwoju narządu ruchu dziecka Lekarze i fizjoterapeuci biją na alarm. Obserwujemy coraz częstsza problemy ortopedyczne u dzieci, które niewątpliwie są związane ze…
19 lutego 2020
Sztywny paluch- co wiemy o schorzeniu?
Sztywny paluch- charakterystyka Sztywny paluch to określenie schorzenia stawu śródstopno-paliczkowego palucha, który został zaznaczony na poniższym schemacie. Jego przyczyną jest uszkodzenie…
5 lutego 2020
Leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Zachowawcze leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego wymaga profesjonalnego podejścia. Niestety cały proces rehabilitacji zazwyczaj jest długotrwały i powinien być nadzorowany przez…
30 stycznia 2020
Niestabilność odcinka lędźwiowego- charakterystyka i diagnoza
Definicja niestabilności odcinka lędźwiowego Niestabilność odcinka lędźwiowego pojawia się w momencie, gdy jeden lub więcej z kręgów porusza się w sposób niekontrolowany. Mówiąc obrazowo, dany…
24 stycznia 2020
Wskazówki do leczenia niestabilności górnych segmentów szyjnych- opis przypadku
Leczenie niestabilności górnych segmentów szyjnych wymaga wieloaspektowego podejścia. Jeden z moich pacjentów przygotował dla Was listę działań medycznych, które wykorzystuje w trakcie leczenia.…
15 stycznia 2020
Poduszka ortopedyczna nie pomaga? Sprawdź przyczyny
Osoby cierpiące z powodu bólu odcinka szyjnego kręgosłupa niejednokrotnie decydują się na zakup specjalistycznych poduszek ortopedycznych. Zazwyczaj ich stosowanie pozwala zmniejszyć dolegliwości,…
9 stycznia 2020
Rehabilitacja po zwichnięciu stawu barkowo-obojczykowego
Dzisiejszy artykuł kieruje do wszystkich osób, które doświadczyły urazu stawu barkowo-obojczykowego. Właściwe działania w pierwszych miesiącach po uszkodzeniu są niezwykle istotne, ponieważ to…
2 stycznia 2020
Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego- wszystko, co powinniście wiedzieć
Staw barkowo-obojczykowy- najważniejsze informacje Żeby lepiej zrozumieć mechanizm urazu stawu barkowo-obojczykowego, musicie poznać podstawowe informacje na temat jego budowy. Staw ten stanowi…
25 grudnia 2019
Fibromialgia- tajemnicza choroba powodująca ból narządu ruchu
Postanowiłam poruszyć temat fibromialgii, ponieważ jest to jedna z bardziej tajemniczych i kontrowersyjnych chorób. Pacjenci często odwiedzają wielu specjalistów, zanim postawiona zostanie…
4 grudnia 2019
Zamrożony bark, czyli o zarostowym zapaleniu torebki stawowej
Zamrożony bark- wyzwanie dla współczesnej ortopedii Zamrożony bark, czyli zarostowe zapalenie torebki stawowej wciąż budzi wiele kontrowersji. Wiemy, co predysponuje do choroby, niestety pełne…
27 listopada 2019
Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego- jak powinna wyglądać?
Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego- kiedy rozpocząć zabiegi? Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego jest niezbędna. Mogę nawet powiedzieć, że ważniejsza niż w przypadku urazów…
22 listopada 2019
Obrzęk kolana- jak się go pozbyć?
Obrzęk kolana- po pierwsze, znajdźmy przyczynę Obrzęk kolana pojawia się nie bez powodu. Zawsze powinniśmy znaleźć jego przyczynę. Opuchlizna jest naturalną odpowiedzią organizmu na uszkodzenie…
17 listopada 2019
Leczenie choroby Scheuermanna- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Choroba Scheuermanna najczęściej występuje w odcinku piersiowym. Najprawdopodobniej związana jest z zaburzeniem ukrwienia kręgów, które doprowadza do nieprawidłowego ich kształtu. Trzon kręgu…
13 listopada 2019
Nerw nadłopatkowy- dlaczego sprawia tyle problemów?
Uszkodzenia nerwu nadłopatkowego nie są częste, dlatego pacjenci niejednokrotnie przez długi czas zmagają się z bólem i nie mogą znaleźć przyczyny swoich dolegliwości. Niestety objawy często są…
9 listopada 2019
Poduszka pod kręgosłup, czyli jak odciążyć plecy?
Dlaczego pozycje odciążające kręgosłup są tak ważne? Pozycje odciążające kręgosłup są korzystne dla większości pacjentów z bólem pleców. Praktycznie każdy może znaleźć ułożenie, które będzie…
31 października 2019
Ćwiczenia w Zespole Ehlersa-Danlosa (EDS)- dlaczego indywidualizacja ćwiczeń jest tak ważna?
Postanowiłam kolejny raz poruszyć temat rehabilitacji w zespole Ehlersa-Danlosa, ponieważ dostaje od Was wiele pytań o to, jak ćwiczyć i jakie aktywności są dozwolone. W dzisiejszym wpisie postaram…
27 października 2019
Choroba Scheuermanna- co powinniście o niej wiedzieć?
Choroba Scheuermanna- charakterystyka Choroba Scheuermanna to jedno z częstszych zaburzeń związanych z budową kręgu. Okazuje się, że może występować nawet u 8% Polaków. Najczęściej dotyczy odcinka…
21 października 2019
Ograniczenie wyprostu kolana po operacji? Sprawdź przyczyny
Ograniczenie ruchomości kolana po zabiegu jest czymś jak najbardziej naturalnym. Dlaczego? Pomimo że celem operacji jest wyleczenie dysfunkcji, zabieg jest pewnego rodzaju traumą dla stawu. W wyniku…
13 października 2019
Leczenie rwy kulszowej- jak skutecznie pozbyć się bólu?
Rwa kulszowa- znajdź przyczynę dolegliwości Rwa kulszowa to stan, w którym pacjent odczuwa charakterystyczny ból na poziomie odcinka lędźwiowego lub pośladka, który promieniuje w dół do uda,…
5 października 2019
Dlaczego rwa kulszowa jest tak bolesna?
Przyczyny rwy kulszowej Rwa kulszowa powoduje bardzo silne dolegliwości promieniujące po tylnej stronie kończyny dolnej. Znalezienie jej przyczyn jest bardzo ważne, ponieważ tylko wtedy możemy…
18 września 2019
Objawy zwyrodnienia stawu biodrowego- jak rozpoznać pierwsze symptomy?
Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego bywają podstępne. U większości osób sygnał alarmowy, czyli ból, pojawia się późno, gdy chrząstka stawowa jest już bardzo uszkodzona. Często diagnoza jest…
11 września 2019
Stenoza kanału kręgowego odcinka lędźwiowego- wszystko, co powinniście o niej wiedzieć
Stenoza kanału kręgowego- charakterystyka Żeby lepiej zrozumieć pojęcie stenozy kanału kręgowego, zacznijmy od krótkiego wstępu. Po pierwsze, wyjaśnijmy, czym jest kanał kręgowy. Nazywamy tak…
31 sierpnia 2019
Ból pleców podczas chodzenia- jak odciążyć kręgosłup?
W dzisiejszym artykule chciałabym pokazać Wam kilka prostych pozycji odciążających odcinek lędźwiowy, które pomogą pozbyć się bólu, uczucia ciężkości i napięcia pleców pojawiającego się w trakcie…
21 sierpnia 2019
Odczuwasz napięcie szyi? Sprawdź możliwe przyczyny
Odczuwasz napięcie szyi? Możliwe, że pojawia się one także w potylicy, karku, barkach i odcinku piersiowym? Masz problem z ułożeniem głowy na poduszce? Masz wrażenie, że ruchy Twojej szyi są…
14 sierpnia 2019
Diagnostyka typu hipermobilnego EDS (hEDS) na podstawie kwestionariusza
Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń powodująca nieprawidłową syntezę kolagenu, co w konsekwencji wpływa na jakość tkanki łącznej organizmu człowieka. Kolagen znajduje się w naszym całym…
2 sierpnia 2019
Dlaczego menopauza powoduje bóle nóg? Czy fizjoterapia może pomóc?
Czas przekwitania to okres bardzo trudny dla kobiety. Liczne dolegliwości niejednokrotnie zmuszają do wizyty u specjalisty. Z pewnością słyszeliście o uderzeniach gorąca, zmęczeniu, zmiennych…
23 lipca 2019
Spojenie łonowe- dlaczego tak ciężko zdiagnozować jego dysfunkcje? Jakie badania warto wykonać?
O niestabilności spojenia łonowego pisałam w poprzednim artykule. Postanowiłam ponownie poruszyć ten temat, ponieważ zgłasza się do mnie coraz więcej osób z bólem tej okolicy. Niestety większość…
15 lipca 2019
Przewlekły ból kręgosłupa? Sprawdź metodę manipulacji powięziowych!
Powięź, co powinniśmy o niej wiedzieć? Zacznijmy od tego, czym jest powięź. Z pewnością większość z Was nigdy nie słyszała tego pojęcia. Nic dziwnego. Wiedza na jej temat jest stosunkowo nowa. Do…
4 lipca 2019
Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?
Jeśli doświadczacie stanów zapalnych odcinka lędźwiowego, możecie także zauważyć, że Wasz kręgosłup przyjmuje dość dziwną skrzywioną pozycję. Fachowo takie skrzywienie nazywamy SHIFTEM. Jeśli…
20 czerwca 2019
Tężyczka- czy rehabilitacja jest potrzebna?
Dlaczego rehabilitacja może wspomóc leczenie tężyczki? W poprzednich artykułach pisałam, co tak naprawdę kryje się pod pojęciem tężyczki, a także wyjaśniałam związek tej dysfunkcji z bólami…
11 czerwca 2019
Tężyczka- jak wpływa na bóle kręgosłupa?
Tężyczka- wzmożona pobudliwość nerwowo-mięśniowa Tężyczka to nie choroba. Jest to pewien zespół objawów, który wskazuje na nadpobudliwość nerwowo-mięśniową. Słowo "nadpobudliwość" skazuje na fakt,…
4 czerwca 2019
Skurcze mięśni a niedobory magnezu
Mimowolne skurcze mięśni- jak mogą wyglądać? Myślę, że każdy z Was przynajmniej raz w życiu doświadczył bolesnego mimowolnego skurczu mięśni. Mimowolny skurcz, czyli zupełnie niezależny od naszej…
29 maja 2019
Obrąbek stawu biodrowego- co powinniście o nim wiedzieć?
Obrąbek - ważna struktura stawu biodrowego Kiedy podczas badania pacjenta stwierdzam podejrzenie uszkodzenia obrąbka stawu biodrowego, zazwyczaj widzę zdziwienie w oczach. Nie jest to z pewnością…
23 maja 2019
Jamistość rdzenia kręgowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Jamistość rdzenia kręgowego- charakterystyka Jamistość rdzenia kręgowego to choroba mało znana, dlatego wielu pacjentów z trudem znajduje terapeutów zajmujących się kompleksową rehabilitacją tej…
15 maja 2019
Strzelanie w kręgosłupie- czy powinniśmy się niepokoić?
Czy Twój kręgosłup "wydaje" dziwne dźwięki? Kiedy wykonujesz gwałtowny ruch, słyszysz charakterystyczny odgłos strzelania? Większość pacjentów jest zaniepokojona takimi dźwiękami. Na szczęście,…
9 maja 2019
Niepokojące objawy w przypadku bólu kręgosłupa- „czerwone flagi”
Ostry ból kręgosłupa w większości przypadków jest związany ze stanem zapalnym w obrębie struktur samego kręgosłupa tj. dyski lub stawy międzykręgowe. W momencie, gdy reakcja zapalna jest duża, ból…
6 maja 2019
Ciało tłuszczowe Hoffy- jak powinno wyglądać leczenie?
Zapalenie ciała tłuszczowego Hoffy Ciało tłuszczowe Hoffy to struktura stawu kolanowego pełniąca wiele istotnych funkcji. Jedną z głównych jest zapewnienie amortyzacji. Możemy wymienić dwa…
1 maja 2019
Ciało tłuszczowe Hoffy- wszystko, co powinniście wiedzieć na temat jego funkcji, dolegliwości bólowych i diagnostyki.
Ciało tłuszczowe Hoffy- ważna struktura stawu kolanowego Ciało tłuszczowe podrzepkowe, inaczej zwane ciałem tłuszczowym Hoffy, to ważna struktura stawu kolanowego. Pomimo że pełni istotne funkcje,…
25 kwietnia 2019
Jak uniknąć operacji kręgosłupa?
Dyskopatia to dziś jeden z głównych powodów konsultacji ortopedycznych. Z jej powodu w Polsce wykonuje się coraz więcej operacji kręgosłupa. Pomimo że neurochirurgia to dość dynamicznie rozwijająca…
18 kwietnia 2019
Ból barku? Jakie badania wykonać?
Ból barku- jak znaleźć jego przyczynę? W poprzednim artykule pisałam o badaniach diagnostycznych kręgosłupa lędźwiowego. W dzisiejszym skupimy się na barku. Zacznijmy od tego, że określenie bark…
14 kwietnia 2019
Ból kręgosłupa lędźwiowego- jakie badania wykonać?
Czy w sytuacji bólu kręgosłupa zawsze należy wykonać badania obrazowe? Pacjenci z bólem kręgosłupa często pytają nas, czy powinni wykonać jakieś badania? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.…
10 kwietnia 2019
Konflikt kulszowo-udowy- co warto wiedzieć?
Konflikt udowo-kulszowy to dość rzadkie schorzenie. Ze względu na fakt, że bóle, które powoduje, mogą przypominać różnorodne inne patologie stawu biodrowego, czy kręgosłupa, wielu pacjentów nawet…
5 kwietnia 2019
Rehabilitacja po operacji odcinka szyjnego- najważniejsze pytania
Dlaczego rehabilitacja jest tak ważnym elementem w przypadku operacji odcinka szyjnego? Przyczyn jest kilka. Zauważcie, że zabieg to wydarzenie dość "traumatyczne" dla tkanek i struktur…
28 marca 2019
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa- discektomia lędźwiowa
Czy rehabilitacja po discektomi jest konieczna? Drodzy pacjenci! Jeśli planujecie zabieg odcinka lędźwiowego, ten artykuł jest dla Was. Niestety wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że sama…
25 marca 2019
Poduszka na oparcie fotela zadba o nasze plecy w czasie jazdy samochodem
Dlaczego jazda samochodem powoduje bóle pleców? Bóle odcinka lędźwiowego to zmora kierowców, w szczególności zawodowych. Przejeżdżając 25000 km rocznie, spędzasz niemal 500 godzin w pozycji…
21 marca 2019
Rehabilitacja po zwichnięciu rzepki
Operacja czy rehabilitacja? Zwichnięcie rzepki to duża trauma dla stawu. Nieprawidłowe postępowanie w czasie pierwszych kilku miesięcy po urazie może przynieść wiele problemów nawet lata po…
12 marca 2019
ZWICHNIĘCIE RZEPKI- przyczyny, diagnostyka i decyzja o leczeniu
Zwichnięcie rzepki- charakterystyka Zwichnięcie rzepki nie zdarza się bardzo często, dotyczy tylko 2-3% wszystkich urazów kolana. Dzieje się tak, ponieważ natura wyposażyła nas w mechanizmy,…
8 marca 2019
REHABILITACJA W ZESPOLE EHLERSA-DANLOSA
Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń tkanki łącznej spowodowana nieprawidłową syntezą kolagenu. Zaburzenie nie ma jednolitej postaci klinicznej, zarówno pod względem przyczyn, jak i…
1 marca 2019
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie gęsiej stopki- charakterystyka W dzisiejszym artykule powiemy o dolegliwościach okolicy gęsiej stopki. Pomimo, że ból w tym rejonie spotykamy bardzo często u naszych…
24 lutego 2019
Niestabilność górnych segmentów szyjnych REHABILITACJA
Niestabilność górnych segmentów szyjnych to dysfunkcja, o której mówi się stanowczo za mało. Ze względu na fakt, że ciężką ją zobrazować na powszechnie dostępnych w naszym kraju badaniach, wielu…
17 lutego 2019
Czy istnieje idealny zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy?
Różnorodne podejścia do ćwiczeń Szukający ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy, możecie czuć się zdezorientowani. Lekarz mówi jedno, terapeuta drugie, a w internecie czytacie zupełnie inne informacje.…
13 lutego 2019
Zaburzenie krążenia przyczyną bólu przedniej strony kolana?
Staw rzepkowo-udowy jest głównym źródłem dolegliwości przedniej strony kolana. W internecie spotkacie mnóstwo informacji na temat przyczyn bólu związanych z nieprawidłową pracą rzepki, czy…
9 lutego 2019
9 faktów na temat tendinopatii (schorzeń ścięgien)
Wielokrotnie na moim blogu poruszałam temat tendinopatii, czyli zmian degeneracyjnych ścięgien. Dziś krótki podsumowanie. 9 faktów na temat schorzeń ścięgien. 1. Przyczyną tendinopatii są nie…
4 lutego 2019
Czy sekwestr dysku międzykręgowego może się wchłonąć?
Sekwetracja dysku, co oznacza? Dyski międzykręgowe są uznawane za główne źródło różnych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Uszkodzenia w ich wnętrzu ma praktycznie każdy człowiek dorosły, dlatego…
31 stycznia 2019
5 mitów na temat dyskopatii
Diagnoza dyskopatii dla większości pacjentów brzmi groźnie. Dodatkowo często używa się stwierdzenia, że dysk wypadł, co dodatkowo powoduje panikę. Pocieszę Was DRODZY PACJENCI: dysk nie wypada. Co…
25 stycznia 2019
Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?
Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu…
20 stycznia 2019
Czy płaskostopie rzeczywiście ma wpływ na zapalenie rozcięgna podeszwowego?
Szukając informacji na temat zapalenia rozcięgna podeszwowego i jego potencjalnych przyczyn, z pewnością zauważycie, że większość artykułów jednogłośnie wskazuje na PŁASKOSTOPIE, czyli inaczej…
16 stycznia 2019
Ból pachwiny? Sprawdź wiele możliwych przyczyn
Jeśli zmagacie się z bólem pachwiny i chcielibyście dowiedzieć się, skąd pochodzi, muszę Was zmartwić. Liczba możliwych powodów jest tak duża, że niezbędna jest konsultacja ze specjalistą. Zauważmy,…
6 stycznia 2019
Ból krętarza- tendinopatia mięśni pośladkowych. Jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Ból bocznej strony biodra- przyczyny Ból bocznej strony biodra zazwyczaj diagnozowany jest jako zapalenie kaletki krętarzowej. W poprzednim artykule wyjaśniałam, że sprawa nie jest tak oczywista.…
19 grudnia 2018
SZUMY USZNE – najnowsza wiedza o przyczynach
Szumy uszne - charakterystyka Szumy uszne, czyli dźwięki, które słyszy pacjent, pomimo braku źródła zewnętrznego, nie zawsze brzmią jak typowy szum. Mogą przyjmować inne postacie tj. piski, czy nawet…
15 grudnia 2018
Długotrwały stres a ból kręgosłupa
Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest…
11 grudnia 2018
Prawidłowa pozycja podczas siedzenia nie istnieje!
Większość z nas myśli, że jedną z głównych przyczyn bólu pleców jest nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia. Wydajemy zatem coraz więcej na krzesła, które pozwalają przyjąć wyprostowaną postawę.…
4 grudnia 2018
Ból pięty – o atrofii poduszki tłuszczowej pięty
Atrofia poduszki tłuszczowej pięty - charakterystyka Natura wyposażyła nasze pięty w specjalne poduszki tłuszczowe, które stanowią ochronę, a zarazem absorbują wstrząsy. Dzięki nim nasza stopa jest…
30 listopada 2018
Cała prawda o OSTROGACH PIĘTOWYCH
Ostrogi piętowe uznawane są za najczęstszą przyczynę bólu pięty. Najnowsze doniesienia naukowe pokazują, że byliśmy do tej pory w błędzie. Pomimo że ostrogi są bardzo często znajdowane w badaniu RTG,…
23 listopada 2018
Spondyloliza – częsta przyczyna bólu pleców u dzieci i młodzieży
Spondyloliza - charakterystyka Słowo spondyloliza pochodzi z połączenia greckich słów spondulos (kręgosłup) i osis (defekt). Te dość groźnie brzmiąca nazwa mówi nam, że doszło do przerwania ciągłości…
18 listopada 2018
Ból kręgosłupa u dziecka – sprawdź, co może być jego przyczyną
Kiedy dziecko zaczyna się skarżyć z powodu bólu pleców odcinka lędźwiowego, bardzo często rodzice są przekonani, że jest to wynik noszenia ciężkiego plecaka, garbienia, długotrwałego siedzenia lub po…
10 listopada 2018
Leczenie ścięgna Achillesa – fakty i mity
Tendinopatia ścięgna Achillesa Obecnie dysponujemy dużą wiedzą na temat patologii ścięgien, nazywanych tendinopatiami. Wiemy, że ból może być wynikiem różnorodnych patologii i każda z nich wymaga…
6 listopada 2018
Czym właściwie jest blokada kręgosłupa? …o zastrzykach sterydowych
Blokada kręgosłupa, czyli inaczej ostrzykiwanie jego struktur lekiem przeciwzapalnym, to niewątpliwie jedno z bardziej kontrowersyjnych działań medycznych, mające zarówno swoich zwolenników, jak i…
30 października 2018
Ból biodra – czy to rzeczywiście problem z kaletką? O tendinopatii mięśni pośladkowych
Ból biodra pojawiający się po stronie bocznej to dolegliwość trudna zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Pomimo że już kilka lat temu pojawiło się wiele publikacji na temat przyczyn i mechanizmu…
24 października 2018
Ból kciuka – dlaczego używanie telefonów komórkowych niszczy stawy naszego kciuka
Próbowaliście kiedykolwiek wyobrazić sobie, jak funkcjonowałby Wasza dłoń bez kciuka? Spróbujcie, a przekonacie się, jak ważny jest ten palec. Bez niego nie mamy możliwości chwytania, trzymania,…
20 października 2018
Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń
Zespół pasam biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo że od lat tworzone są schematy leczenia, niestety niektórzy pacjenci zmagają się z kontuzją…
13 października 2018
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie jeśli pod uwagę bierzemy amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i…
5 października 2018
Dlaczego ćwiczenia na dłonie szkodzą zamiast pomagać?
Jeśli cały dzień piszesz na klawiaturze, grasz na instrumentach lub w inny sposób pracujesz rękami, ten artykuł może bardzo Ci pomóc. Internet przepełniony jest ćwiczeniami na dłonie, które w…
26 września 2018
Ból paliczka, przyczyną mogą być zmiany zwyrodnieniowe
Ból paliczka- wstęp Ból palca może być spowodowany dysfunkcją stawów, ścięgien, nerwów. Może pochodzić z odległych rejonów tj. łokieć, czy nawet odcinek szyjny kręgosłupa. Żebyśmy mogli lepiej…
21 września 2018
Jak walczyć z zespołem rowka nerwu łokciowego (kanału łokciowego)?
Trudności w leczeniu- zbyt późne rozpoczynanie terapii Zespół rowka nerwu łokciowego, przez wielu chętniej nazywany zespołem kanału nadgarstka, to schorzenie problematyczne w leczeniu. Jeśli miałabym…