Żebro szyjne- jakie dolegliwości może powodować?
Charakterystyka żebra szyjnegoCzłowiek posiada 12 par żeber, które razem z mostkiem i kręgosłupem piersiowym tworzą elastyczną klatkę piersiową. Ich główną funkcją jest ochrona narządów…
Operacja dyskopatii odcinka lędźwiowego- kiedy jest niezbędna?
Operacja dyskopatii to ostatecznośćW ostatnich 10 latach obserwujemy drastyczny wzrost liczby operacji odcinka lędźwiowego. Dlaczego tak się dzieje? Z pewnością zmiany degeneracyjne dysków…
MCAS- Zespół Aktywacji Komórek Tucznych
Zespół aktywacji komórek tucznych (z ang. Mast Cell Activation Syndrome- MCAS) wywołuje bardzo wiele nieprzyjemnych objawów, które obejmują różne narządy i obszary ciała. Jak sama nazwa wskazuje,…
Jak zadbać o stawy biodrowe? Co robić, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej w przyszłości?
Dlaczego warto dbać o stawy biodrowe?Biorąc pod uwagę cały narząd ruchu człowieka, to właśnie stawy biodrowe najszybciej ulegają degeneracji. Biodro przenosi bardzo duże obciążenia w czasie…
Ketonal Active dla aktywnych osób – zalecenia i opinie
Leki przeciwzapalne są pomocne w zwalczaniu bólu kręgosłupa, dolegliwości pojawiających się w wyniku chorób reumatoidalnych, zabiegów operacyjnych, czy niektórych kontuzji sportowych. Obecnie mamy…
Automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu
Przygotowałam dla Was krótki film instruktażowy: automasaż mięśnia czworobocznego grzbietu. Pokażę Wam, jak skutecznie walczyć z napięciem obszaru barku i szyi.Automasaż mięśnia czworobocznego…
Lejkowata klatka piersiowa- co warto wiedzieć?
Klatka lejkowata- charakterystykaLejkowata klatka piersiowa, inaczej zwaną szewską, to najczęściej spotykana wada wrodzona tego obszaru. W naszej populacji występuje u 1 na 800-1000 osób. Patrząc…
Osteofity- co warto o nich wiedzieć?
Osteofity, zwane inaczej wyroślami kostnymi to struktury chrzęstno-włókniste, które bardzo często obserwujemy w badaniach obrazowych naszych pacjentów. Ich umiejscowienie może wpływać na pojawienie…
Ból żuchwy- o objawach dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego
Ból żuchwy- skąd może pochodzić?Kiedy odczuwamy ból żuchwy, zazwyczaj pierwsze, co przychodzi nam do głowy to wizyta u dentysty. Dolegliwości tego obszaru zazwyczaj kojarzymy z problemami…
Dlaczego mięśnie bolą podczas grypy?
Z pewnością wiecie, że jednym z typowych objawów grypy są bóle mięśni i stawów. Często nieprzyjemne uczucie pojawia się już na początku choroby jeszcze przed wystąpieniem gorączki, kaszlu czy…
Ból spojenia łonowego u dziecka- osteochodroza spojenia
Dzieci doznają innych uszkodzeń narządu ruchu niż osoby dorosłeW dzisiejszym artykule chciałabym poruszyć temat dość rzadki, raczej pomijany w polskich artykułach: ból spojenia łonowego u…
Trening judo wspiera rozwój narządu ruchu dziecka
Ruch fizyczny kluczem do rozwoju narządu ruchu dzieckaLekarze i fizjoterapeuci biją na alarm. Obserwujemy coraz częstsza problemy ortopedyczne u dzieci, które niewątpliwie są związane ze…
Sztywny paluch- co wiemy o schorzeniu?
Sztywny paluch- charakterystykaSztywny paluch to choroba obejmująca staw śródstopno-paliczkowy palucha zaznaczony na poniższym schemacie. Przyczyną schorzenia jest uszkodzenie chrząstki stawowej…
Leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Zachowawcze leczenie niestabilności odcinka lędźwiowego wymaga profesjonalnego podejścia. Niestety cały proces rehabilitacji zazwyczaj jest długotrwały i powinien być nadzorowany przez…
Niestabilność odcinka lędźwiowego- charakterystyka i diagnoza
Definicja niestabilności odcinka lędźwiowegoNiestabilność odcinka lędźwiowego pojawia się w momencie, gdy którykolwiek z kręgów porusza się w sposób niekontrolowany. Mówiąc obrazowo, dany krąg…
Wskazówki do leczenia niestabilności górnych segmentów szyjnych- opis przypadku
Leczenie niestabilności górnych segmentów szyjnych wymaga wieloaspektowego podejścia. Jeden z moich pacjentów przygotował dla Was listę działań medycznych, które wykorzystuje w trakcie leczenia.…
Poduszka ortopedyczna nie pomaga? Sprawdź przyczyny
Osoby cierpiące z powodu bólu odcinka szyjnego kręgosłupa niejednokrotnie decydują się na zakup specjalistycznych poduszek ortopedycznych. Zazwyczaj ich stosowanie pozwala zmniejszyć…
Rehabilitacja po zwichnięciu stawu barkowo-obojczykowego
Dzisiejszy artykuł kieruje do wszystkich osób, które doświadczyły urazu stawu barkowo-obojczykowego. Opowiem Wam o leczeniu zachowawczym, czyli rehabilitacji. Właściwe działania w pierwszych…
Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego- wszystko, co powinniście wiedzieć
Staw barkowo-obojczykowy- najważniejsze informacjeŻeby lepiej zrozumieć mechanizm urazu stawu barkowo-obojczykowego, musicie poznać podstawowe informacje na temat jego budowy. Staw ten stanowi…
Fibromialgia- tajemnicza choroba powodująca ból narządu ruchu
Postanowiłam poruszyć temat fibromialgii, ponieważ jest to jedna z najbardziej tajemniczych i kontrowersyjnych chorób. Pacjenci bardzo często odwiedzają wielu specjalistów, zanim postawiona zostanie…
Zamrożony bark, czyli o zarostowym zapaleniu torebki stawowej
Zamrożony bark- wyzwanie dla współczesnej ortopediiZamrożony bark, czyli zarostowe zapalenie torebki stawowej wciąż budzi wiele kontrowersji. Wiemy, co predysponuje do jego wystąpienia, niestety…
Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego- jak powinna wyglądać?
Kiedy należy rozpocząć rehabilitację?Rehabilitacja po zwichnięciu stawu łokciowego jest niezbędna. Mogę nawet powiedzieć, że ważniejsza niż w przypadku urazów innych stawów. Dlaczego? Ponieważ…
Obrzęk kolana- jak się go pozbyć?
Obrzęk kolana- po pierwsze, znajdźmy przyczynęObrzęk kolana pojawia się nie bez powodu. Zawsze powinniśmy znaleźć jego przyczynę. Opuchlizna jest naturalną odpowiedzią organizmu na uszkodzenie…
Leczenie choroby Scheuermanna- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Choroba Scheuermanna najczęściej występuje w odcinku piersiowym. Najprawdopodobniej związana jest z zaburzeniem ukrwienia kręgów, które doprowadza do nieprawidłowego ich kształtu. Trzon kręgu…
Nerw nadłopatkowy- dlaczego sprawia tyle problemów?
Nerw nadłopatkowy potrafi sprawić wiele problemów. Dlaczego? Ponieważ bardzo często pacjenci przez długi czas zmagają się z bólem i nie mogą znaleźć przyczyny swoich dolegliwości. Niestety objawy…
Poduszka pod kręgosłup, czyli jak odciążyć plecy?
Dlaczego pozycje odciążające kręgosłup są tak ważne?Pozycje odciążające kręgosłup są korzystne dla większości pacjentów z bólem pleców. Praktycznie każdy może znaleźć ułożenie, które będzie…
Ćwiczenia w Zespole Ehlersa Danlosa- dlaczego indywidualizacja ćwiczeń jest tak ważna?
Postanowiłam kolejny raz poruszyć temat rehabilitacji w zespole Ehlersa- Danlosa, ponieważ dostaje od Was wiele pytań o to, jak ćwiczyć i jakie aktywności są dozwolone. W dzisiejszym wpisie postaram…
Choroba Scheuermanna- co powinniście o niej wiedzieć?
Choroba Scheuermanna- charakterystykaChoroba Scheuermanna to jedno z częstszych zaburzeń dotyczących budowy kręgu. Okazuje się, że może występować nawet u 8% Polaków. Najczęściej dotyczy odcinka…
Ograniczenie wyprostu kolana po operacji? Sprawdź przyczyny
Ograniczenie ruchomości kolana po zabiegu jest czymś jak najbardziej naturalnym. Dlaczego? Pomimo że celem operacji jest wyleczenie dysfunkcji, zabieg jest pewnego rodzaju traumą dla stawu. W wyniku…
Leczenie rwy kulszowej- jak skutecznie pozbyć się bólu?
Rwa kulszowa- znajdź przyczynę swoich dolegliwościRwa kulszowa to stan, w którym pacjent odczuwa charakterystyczny ból zaczynający się na poziomie odcinka lędźwiowego lub pośladka, promieniuje w…
Dlaczego rwa kulszowa jest tak bolesna?
Przyczyny rwy kulszowejWiele osób, którym przydarzyła się rwa kulszowa, nie zdaje sobie sprawy, jaka jest rzeczywista przyczyna bólu. O ile większość pacjentów wie, że rwa jest wynikiem stanu…
Objawy zwyrodnienia stawu biodrowego- jak rozpoznać pierwsze symptomy?
Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego bywają podstępne. U większości osób sygnał alarmowy, czyli ból, pojawia się późno, gdy chrząstka stawowa jest już bardzo uszkodzona. Często diagnoza jest…
Stenoza kanału kręgowego odcinka lędźwiowego- wszystko, co powinniście o niej wiedzieć
Stenoza kanału kręgowego- co oznacza?Żeby lepiej zrozumieć pojęcie stenozy kanału kręgowego, zacznijmy od krótkiego wstępu. Po pierwsze, wyjaśnijmy, czym jest kanał kręgowy. Nazywamy tak pewien…
Ból pleców podczas chodzenia- jak odciążyć kręgosłup?
W dzisiejszym artykule chciałabym pokazać Wam kilka prostych pozycji odciążających odcinek lędźwiowy, które pomogą pozbyć się bólu, uczucia ciężkości i napięcia pleców w trakcie chodzenia.Ból…
Odczuwasz napięcie szyi? Sprawdź możliwe przyczyny
Odczuwasz napięcie szyi? Możliwe, że pojawia się one także w potylicy, karku, barkach i odcinku piersiowym? Masz problem z ułożeniem głowy na poduszce? Masz wrażenie, że ruchy Twojej głowy są…
Diagnostyka typu hipermobilnego EDS (hEDS) na podstawie kwestionariusza
Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń powodująca nieprawidłową syntezę kolagenu, a w konsekwencji wpływająca na jakość tkanki łącznej organizmu człowieka. Kolagen znajduje się w naszym…
Dlaczego menopauza powoduje bóle nóg? Czy fizjoterapia może pomóc?
Czas przekwitania to okres bardzo trudny dla kobiety. Pojawiające się dolegliwości niejednokrotnie zmuszają do wizyty u specjalisty. Z pewnością słyszeliście o uderzeniach gorąca, zmęczeniu,…
Spojenie łonowe- dlaczego tak ciężko zdiagnozować jego dysfunkcje? Jakie badania warto wykonać?
O niestabilności spojenia łonowego pisałam w poprzednim artykule. Postanowiłam ponownie poruszyć ten temat, ponieważ zgłasza się do mnie coraz więcej osób z bólem tej okolicy. Niestety większość…
Przewlekły ból kręgosłupa? Sprawdź metodę manipulacji powięziowych!
Powięź, co powinniśmy o niej wiedzieć?Zacznijmy od tego, czym jest powięź. Z pewnością większość z Was nigdy nie słyszała tego pojęcia. Nic dziwnego. Wiedza na jej temat jest stosunkowo nowa. Do…
Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?
Jeśli doświadczacie stanów zapalnych odcinka lędźwiowego, możecie także zauważyć, że Wasz kręgosłup przyjmuje dość dziwną pozycję. Fachowo takie skrzywienie nazywamy SHIFTEM. Jeśli spojrzycie na…
Tężyczka- czy rehabilitacja jest potrzebna?
Dlaczego rehabilitacja może wspomóc leczenie tężyczki?W poprzednich artykułach pisałam, co tak naprawdę kryje się pod pojęciem tężyczki, a także, jaki ma ona wpływ na bóle kręgosłupa. W…
Tężyczka- jak wpływa na bóle kręgosłupa?
Tężyczka- wzmożona pobudliwość nerwowo-mięśniowaTężyczka to nie choroba. Jest to pewien zespół objawów, który wskazuje na nadpobudliwość nerwowo-mięśniową. Słowo "nadpobudliwość" skazuje na…
Skurcze mięśni a niedobory magnezu
Mimowolne skurcze mięśni- jak mogą wyglądać?Myślę, że każdy z Was przynajmniej raz w życiu doświadczył bolesnego mimowolnego skurczu mięśni. Mimowolny skurcz, czyli zupełnie niezależny od…
Obrąbek stawu biodrowego- co powinniście o nim wiedzieć?
Obrąbek - ważna struktura stawu biodrowegoKiedy w czasie badania pacjenta stwierdzam podejrzenie uszkodzenia obrąbka stawu biodrowego, zazwyczaj widzę zdziwienie w oczach. Nie jest to z pewnością…
Jamistość rdzenia kręgowego- jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Jamistość rdzenia kręgowego- charakterystykaJamistość rdzenia kręgowego to choroba mało znana, dlatego wielu pacjentów z trudem znajduje terapeutów zajmujących się kompleksową rehabilitacją tej…
Strzelanie w kręgosłupie- czy powinniśmy się niepokoić?
Czy Twój kręgosłup "wydaje" dziwne dźwięki? Kiedy wykonujesz gwałtowny ruch, słyszysz charakterystyczny odgłos strzelania? Większość pacjentów jest zaniepokojona takimi dźwiękami. Na szczęście,…
Niepokojące objawy w przypadku bólu kręgosłupa- „czerwone flagi”
Ostry ból kręgosłupa w większości przypadków jest związany ze stanem zapalnym w obrębie struktur samego kręgosłupa tj. dyski lub stawy międzykręgowe. W momencie, gdy reakcja zapalna jest duża, ból…
Ciało tłuszczowe Hoffy- jak powinno wyglądać leczenie?
Zapalenie ciała tłuszczowego HoffyCiało tłuszczowe Hoffy to struktura stawu kolanowego pełniąca wiele istotnych funkcji. Jedną z głównych jest zapewnienie amortyzacji. Możemy wymienić dwa…
Ciało tłuszczowe Hoffy- wszystko, co powinniście wiedzieć na temat jego funkcji, dolegliwości bólowych i diagnostyki
Ciało tłuszczowe Hoffy- ważna struktura stawu kolanowegoCiało tłuszczowe podrzepkowe, inaczej zwane ciałem tłuszczowym Hoffy, to ważna struktura stawu kolanowego. Pomimo że pełni istotne…
Jak uniknąć operacji kręgosłupa?
Dyskopatia to dziś jeden z głównych powodów konsultacji ortopedycznych. Z jej powodu w Polsce wykonuje się coraz więcej operacji kręgosłupa. Pomimo że neurochirurgia to dość dynamicznie rozwijająca…
Ból barku? Jakie badania wykonać?
Ból barku- jak znaleźć jego przyczynę?W poprzednim artykule pisałam o badaniach diagnostycznych kręgosłupa lędźwiowego. W dzisiejszym skupimy się na barku. Zacznijmy od tego, że określenie bark…
Ból kręgosłupa lędźwiowego- jakie badania wykonać?
Czy w sytuacji bólu kręgosłupa zawsze należy wykonać badania obrazowe?Pacjenci z bólem kręgosłupa często pytają nas, czy powinni wykonać jakieś badania? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.…
Konflikt kulszowo-udowy
Konflikt udowo-kulszowy to dość rzadkie schorzenie. Ze względu na fakt, że bóle, które powoduje, mogą przypominać różnorodne inne patologie stawu biodrowego, czy kręgosłupa, wielu pacjentów nawet…
Rehabilitacja po operacji odcinka szyjnego- najważniejsze pytania
Dlaczego rehabilitacja jest tak ważnym elementem w przypadku operacji odcinka szyjnego?Przyczyn jest kilka. Zauważcie, że zabieg to wydarzenie dość "traumatyczne" dla tkanek i struktur…
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa- discektomia lędźwiowa
Czy rehabilitacja po discektomi jest konieczna?Drodzy pacjenci! Jeśli planujecie zabieg odcinka lędźwiowego, ten artykuł jest dla Was. Niestety wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że sama…
Poduszka na oparcie fotela zadba o nasze plecy w czasie jazdy samochodem
Dlaczego jazda samochodem powoduje bóle pleców?Bóle odcinka lędźwiowego to zmora kierowców, w szczególności zawodowych. Przejeżdżając 25000 km rocznie, spędzasz niemal 500 godzin w pozycji…
Rehabilitacja po zwichnięciu rzepki
Operacja czy rehabilitacja?Zwichnięcie rzepki to duża trauma dla stawu. Nieprawidłowe postępowanie w czasie pierwszych kilku miesięcy po urazie może przynieść wiele problemów nawet lata po…
ZWICHNIĘCIE RZEPKI- przyczyny, diagnostyka i decyzja o leczeniu
Zwichnięcie rzepki- charakterystykaZwichnięcie rzepki nie zdarza się bardzo często, dotyczy tylko 2-3% wszystkich urazów kolana. Dzieje się tak, ponieważ natura wyposażyła nas w mechanizmy,…
REHABILITACJA W ZESPOLE EHLERSA-DANLOSA
Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to grupa zaburzeń tkanki łącznej spowodowana nieprawidłową syntezą kolagenu. Zaburzenie nie ma jednolitej postaci klinicznej, zarówno pod względem przyczyn, jak i…
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie gęsiej stopki- charakterystykaW dzisiejszym artykule powiemy o dolegliwościach okolicy gęsiej stopki. Pomimo, że ból w tym rejonie spotykamy bardzo często u naszych…
Niestabilność górnych segmentów szyjnych REHABILITACJA
Niestabilność górnych segmentów szyjnych to dysfunkcja, o której mówi się stanowczo za mało. Ze względu na fakt, że ciężką ją zobrazować na powszechnie dostępnych w naszym kraju badaniach, wielu…
Czy istnieje idealny zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy?
Różnorodne podejścia do ćwiczeńSzukający ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy, możecie czuć się zdezorientowani. Lekarz mówi jedno, terapeuta drugie, a w internecie czytacie zupełnie inne informacje.…
Zaburzenie krążenia przyczyną bólu przedniej strony kolana?
Staw rzepkowo-udowy jest głównym źródłem dolegliwości przedniej strony kolana. W internecie spotkacie mnóstwo informacji na temat przyczyn bólu związanych z nieprawidłową pracą rzepki, czy…
9 faktów na temat tendinopatii (schorzeń ścięgien)
Wielokrotnie na moim blogu poruszałam temat tendinopatii, czyli zmian degeneracyjnych ścięgien. Dziś krótki podsumowanie. 9 faktów na temat schorzeń ścięgien.1. Przyczyną tendinopatii są nie…
Czy sekwestr dysku międzykręgowego może się wchłonąć?
Sekwetracja dysku, co oznacza?Dyski międzykręgowe są uznawane za główne źródło różnych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Uszkodzenia w ich wnętrzu ma praktycznie każdy człowiek dorosły, dlatego…
5 mitów na temat dyskopatii
Diagnoza dyskopatii dla większości pacjentów brzmi groźnie. Dodatkowo często używa się stwierdzenia, że dysk wypadł, co dodatkowo powoduje panikę. Pocieszę Was DRODZY PACJENCI: dysk nie wypada. Co…
Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?
Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu…
Czy płaskostopie rzeczywiście ma wpływ na zapalenie rozcięgna podeszwowego?
Szukając informacji na temat zapalenia rozcięgna podeszwowego i jego potencjalnych przyczyn, z pewnością zauważycie, że większość artykułów jednogłośnie wskazuje na PŁASKOSTOPIE, czyli inaczej…
Ból pachwiny? Sprawdź wiele możliwych przyczyn
Jeśli zmagacie się z bólem pachwiny i chcielibyście dowiedzieć się, skąd pochodzi, muszę Was zmartwić. Liczba możliwych powodów jest tak duża, że niezbędna jest konsultacja ze specjalistą. Zauważmy,…
Ból krętarza- tendinopatia mięśni pośladkowych. Jak powinna wyglądać rehabilitacja?
Ból bocznej strony biodra- przyczyny Ból bocznej strony biodra zazwyczaj diagnozowany jest jako zapalenie kaletki krętarzowej. W poprzednim artykule wyjaśniałam, że sprawa nie jest tak oczywista.…
SZUMY USZNE – najnowsza wiedza o przyczynach
Szumy uszne - charakterystyka Szumy uszne, czyli dźwięki, które słyszy pacjent, pomimo braku źródła zewnętrznego, nie zawsze brzmią jak typowy szum. Mogą przyjmować inne postacie tj. piski, czy nawet…
Długotrwały stres a ból kręgosłupa
Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest…
Mit na temat prawidłowej pozycji przy biurku
Większość z nas myśli, że jedną z głównych przyczyn bólu pleców jest nieprawidłowa pozycja przy biurku. Wydajemy zatem coraz więcej na krzesła, które pozwalają przyjąć wyprostowaną postawę.…
Ból pięty – o atrofii poduszki tłuszczowej pięty
Atrofia poduszki tłuszczowej pięty - charakterystyka Natura wyposażyła nasze pięty w specjalne poduszki tłuszczowe, które stanowią ochronę, a zarazem absorbują wstrząsy. Dzięki nim nasza stopa jest…
Cała prawda o OSTROGACH PIĘTOWYCH
Ostrogi piętowe uznawane są za najczęstszą przyczynę bólu pięty. Najnowsze doniesienia naukowe pokazują, że byliśmy do tej pory w błędzie. Pomimo że ostrogi są bardzo często znajdowane w badaniu RTG,…
Spondyloliza – częsta przyczyna bólu pleców u dzieci i młodzieży
Spondyloliza - charakterystyka Słowo spondyloliza pochodzi z połączenia greckich słów spondulos (kręgosłup) i osis (defekt). Te dość groźnie brzmiąca nazwa mówi nam, że doszło do przerwania ciągłości…
Ból kręgosłupa u dziecka – sprawdź, co może być jego przyczyną
Kiedy dziecko zaczyna się skarżyć z powodu bólu pleców odcinka lędźwiowego, bardzo często rodzice są przekonani, że jest to wynik noszenia ciężkiego plecaka, garbienia, długotrwałego siedzenia lub po…
Leczenie ścięgna Achillesa – fakty i mity
Tendinopatia ścięgna Achillesa Obecnie dysponujemy dużą wiedzą na temat patologii ścięgien, nazywanych tendinopatiami. Wiemy, że ból może być wynikiem różnorodnych patologii i każda z nich wymaga…
Czym właściwie jest blokada kręgosłupa? …o zastrzykach sterydowych
Blokada kręgosłupa, czyli inaczej ostrzykiwanie jego struktur lekiem przeciwzapalnym, to niewątpliwie jedno z bardziej kontrowersyjnych działań medycznych, mające zarówno swoich zwolenników, jak i…
Ból biodra – czy to rzeczywiście problem z kaletką? O tendinopatii mięśni pośladkowych
Ból biodra pojawiający się po stronie bocznej to dolegliwość trudna zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Pomimo że już kilka lat temu pojawiło się wiele publikacji na temat przyczyn i mechanizmu…
Ból kciuka – dlaczego używanie telefonów komórkowych niszczy stawy naszego kciuka
Próbowaliście kiedykolwiek wyobrazić sobie, jak funkcjonowałby Wasza dłoń bez kciuka? Spróbujcie, a przekonacie się, jak ważny jest ten palec. Bez niego nie mamy możliwości chwytania, trzymania,…
Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń
Zespół pasam biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo że od lat tworzone są schematy leczenia, niestety niektórzy pacjenci zmagają się z kontuzją…
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie jeśli pod uwagę bierzemy amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i…
Dlaczego ćwiczenia na dłonie szkodzą zamiast pomagać?
Jeśli cały dzień piszesz na klawiaturze, grasz na instrumentach lub w inny sposób pracujesz rękami, ten artykuł może bardzo Ci pomóc. Internet przepełniony jest ćwiczeniami na dłonie, które w…
Ból paliczka, przyczyną mogą być zmiany zwyrodnieniowe
Ból paliczka- wstęp Ból palca może być spowodowany dysfunkcją stawów, ścięgien, nerwów. Może pochodzić z odległych rejonów tj. łokieć, czy nawet odcinek szyjny kręgosłupa. Żebyśmy mogli lepiej…
Jak walczyć z zespołem rowka nerwu łokciowego (kanału łokciowego)?
Trudności w leczeniu- zbyt późne rozpoczynanie terapii Zespół rowka nerwu łokciowego, przez wielu chętniej nazywany zespołem kanału nadgarstka, to schorzenie problematyczne w leczeniu. Jeśli miałabym…