Pozycje ułożeniowe na ból kręgosłupa lędźwiowego- kiedy warto je zastosować?

Pozycje ułożeniowe- kiedy są pomocne? Pozycje ułożeniowe, czyli pewne ustawienie naszego kręgosłupa w czasie leżenia, to bardzo ważny element leczenia wielu pacjentów z bólem kręgosłupa. Zauważmy, że w przypadku, gdy dolegliwości odcinka…


Więcej Info

Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia kręgosłupa?

Bóle kręgosłupa niewątpliwie dotyczą bardzo dużej części naszego społeczeństwa. Dostaje od Was bardzo wiele pytań, co zrobić, aby pozbyć się dolegliwości. Musicie pamiętać, że leczenie odcinka lędźwiowego wymaga wieloaspektowego podejścia. Poza…


Więcej Info

Ćwiczenie na ból kręgosłupa- autotrakcja w leżeniu na plecach

Bóle kręgosłupa dotyczą coraz większej liczby osób. W Internecie możecie znaleźć wiele ćwiczeń, które w teorii mają pomóc pozbyć się dolegliwości. Niestety kwestia doboru ćwiczeń jest bardzo indywidualna, a ich skuteczność zależy w głównej mierze…


Więcej Info

Ból kręgosłupa przed miesiączką- sprawdź jego przyczyny

Czas przed miesiączką bywa szczególnie trudny dla kobiety. Każda z nas doświadcza go w zupełnie inny sposób. Niestety w związku ze znacznymi wahaniami hormonalnymi u niektórych objawy są dość nieprzyjemne. Przed okresem często pojawia się:…


Więcej Info