Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?

Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu…


Czytaj dalej

Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięśnie zginacze stawu biodrowego?

Zginacze stawu biodrowego to jedna z bardziej zaniedbanych grup mięśniowych w treningu. Bardzo mało mówi, jak ważne jest ich wzmacnianie nie tylko u sportowców, ale także u osób z różnymi…


Czytaj dalej

Czy płaskostopie rzeczywiście ma wpływ na zapalenie rozcięgna podeszwowego?

Szukając informacji na temat zapalenia rozcięgna podeszwowego i jego potencjalnych przyczyn, z pewnością zauważycie, że większość artykułów jednogłośnie wskazuje na PŁASKOSTOPIE, czyli inaczej…


Czytaj dalej

Ból pachwiny? Sprawdź wiele możliwych przyczyn

Jeśli zmagacie się z bólem pachwiny i chcielibyście dowiedzieć się, skąd pochodzi, muszę Was zmartwić. Liczba możliwych powodów jest tak duża, że bez specjalisty się nie obejdzie. Zauważmy, że…


Czytaj dalej

Hormony mają wpływ na ścięgna

Przyczyny schorzeń ścięgienŚcięgna chorują z różnych powodów, tak naprawdę wiedza na ich temat jest wciąż znikoma. Większość badań pokazuje, że ich schorzenia najczęściej są związane z nagłym…


Czytaj dalej

Dlaczego mój staw biodrowy ma ograniczony zakres ruchu?

Ruchomość stawu biodrowego kluczem do zdrowia Staw biodrowy ma dużą swobodą ruchu. Dzięki specyficznej budowie, gdzie kulista głowa zagłębia się panewkę, możemy wykonywać ruchy w wielu kierunkach.…


Czytaj dalej

Ból krętarza- tendinopatia mięśni pośladkowych. Jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Ból bocznej strony biodra- przyczyny Ból bocznej strony biodra zazwyczaj diagnozowany jest jako zapalenie kaletki krętarzowej. W poprzednim artykule wyjaśniałam, że sprawa nie jest tak oczywista.…


Czytaj dalej

Czy szumy uszne mogą być związane z kręgosłupem szyjnym?

Przyczyna szumów usznych Szumy uszne to jedno z większych wyzwań współczesnej medycyny. Do niedawna wiedza na temat ich przyczyny była bardzo ograniczona. Lekarze nie mieli do zaproponowania nic poza…


Czytaj dalej

SZUMY USZNE – najnowsza wiedza o przyczynach

Szumy uszne - charakterystyka Szumy uszne, czyli dźwięki, które słyszy pacjent, pomimo braku źródła zewnętrznego, nie zawsze brzmią jak typowy szum. Mogą przyjmować inne postacie tj. piski, czy nawet…


Czytaj dalej

Długotrwały stres a ból kręgosłupa

Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest…


Czytaj dalej