5 mitów na temat dyskopatii
Diagnoza dyskopatii dla większości pacjentów brzmi groźnie. Dodatkowo często używa się stwierdzenia, że dysk wypadł, co dodatkowo powoduje panikę. Pocieszę Was DRODZY PACJENCI: dysk nie wypada. Co więcej, praktycznie nie ma człowieka dorosłego,…
Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?
Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu zazwyczaj takie działanie przynosi ulgę, o tyle…
Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięśnie zginacze stawu biodrowego?
Zginacze stawu biodrowego to jedna z bardziej zaniedbanych grup mięśniowych w treningu. Bardzo mało mówi, jak ważne jest ich wzmacnianie nie tylko u sportowców, ale także u osób z różnymi schorzeniami narządu ruchu. Odpowiednia siła zginaczy jest…
Długotrwały stres a ból kręgosłupa
Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest szczególnie istotnym czynnikiem także w ortopedii i…
Wypadanie dysku międzykręgowego….a właściwie dlaczego dysk nie może wypaść?
Wypadanie dysku międzykręgowego Zapewne są Wam znane powiedzenia "wypadł mi dysk w plecach", " fizjoterapeuta nastawił mój dysk na właściwe miejsce". Zazwyczaj o wypadaniu dysku mówimy w sytuacji, gdy w czasie nagłego ruchu czy schylenia, odczujemy…