Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa mogą zwiększać ból!
Ćwiczenia wyprostne kręgosłupa zyskały dużą popularność. W Internecie możecie znaleźć informacje na temat ich niezwykłej skuteczności w przypadku bólu odcinka lędźwiowego. Oczywiście u części pacjentów rzeczywiście tego typu ćwiczenia są pomocne, niestety nie zawsze. Wiele osób po wykonaniu przeprostów zgłasza zaostrzenie dolegliwości. Skąd taka reakcja? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie w dzisiejszym wpisie. Warto wiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak idealny zestaw ćwiczeń na ból […]
Długotrwały stres a ból kręgosłupa
Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres, także na narząd ruchu. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Niektórzy badacza uważają wręcz, że obok braku aktywności fizycznej jest to jedna z głównych przyczyn tak powszechnie występujących w dzisiejszych czasach dolegliwości narządu ruchu. Żeby wyjaśnić te bardzo ciekawe zjawisko, musimy wrócić do czasów człowieka pierwotnego i przeanalizować naturalne […]