Zarezerwuj wizytę

Kończyna dolna

ograniczenie ruchomości stawu biodrowego

Ograniczenie ruchomości stawu biodrowego- sprawdź przyczyny!

Ruchomość stawu biodrowego kluczem do zdrowia Staw biodrowy ma dużą swobodą ruchu. Dzięki specyficznej budowie, gdzie kulista głowa zagłębia się panewkę, możemy wykonywać ruchy w wielu kierunkach. Niestety obecny styl życia nie jest zbyt sprzyjający dla naszych bioder. Zauważmy, że człowiek pierwotny funkcjonował zupełnie inaczej, spędzał dużo czasu w pozycjach, w których staw ten znajdował się w skrajnych…
krętarz

Ból krętarza- tendinopatia mięśni pośladkowych. Jak powinna wyglądać rehabilitacja?

Ból krętarza- przyczyny Ból bocznej strony biodra (inaczej ból krętarza) zazwyczaj diagnozowany jest jako zapalenie kaletki krętarzowej. W poprzednim artykule wyjaśniałam, że sprawa nie jest tak oczywista. Najczęściej problem z kaletką jest tylko dodatkiem, a główną przyczyną bólu w tym rejonie są zmiany degeneracyjne ścięgien mięśni pośladkowych przyczepiających się w okolicach krętarza. W warunkach polskiej służby zdrowia pacjent zgłaszający się…

Leczenie ścięgna Achillesa – fakty i mity

Tendinopatia ścięgna Achillesa Obecnie dysponujemy dużą wiedzą na temat patologii ścięgien nazywanych tendinopatiami. Wiemy, że ból może być wynikiem różnorodnych patologii i każda z nich wymaga innego postępowania. Jeśli weźmiemy pod uwagę osoby aktywne fizycznie z przewlekłym bólem, najczęściej mamy tu do czynienia ze zmianami, które nazywamy degeneracją lub zwyrodnieniem. Po pierwsze, musimy wytłumaczyć, na czym takie zmiany polegają. Wyobraźmy…

Ból biodra po bocznej stronie? Kaletka czy tendinopatia mięśni pośladkowych?

Ból biodra pojawiający się po stronie bocznej to dolegliwość trudna zarówno w diagnostyce, jak i w leczeniu. Pomimo że już kilka lat temu pojawiło się wiele publikacji na temat przyczyn i mechanizmów powstawania bólu w tym rejonie, wciąż mówimy tylko o zapaleniu kaletki krętarzowej. Tak naprawdę w większości przypadków zapalenie kaletki jest tylko dodatkiem, a głównym problemem są zmiany degeneracyjne ścięgien mięśni pośladkowych przyczepiających się…

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo rozwoju medycyny, wciąż bardzo wielu pacjentów ma problem z pozbyciem się dolegliwości. Dlaczego? Zauważmy, że większość zaleceń dotyczących leczenia ITBS, jakie prezentowane są w różnorodnych artykułach dostępnych w Internecie, dotyczy rolowania i ćwiczeń rozciągających pasmo. Niestety w wielu przypadkach działania te mogą okazać się niewystarczające, a nawet szkodliwe, o czym…
zespół pasma biodrowo-piszczelowego

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie wśród amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i profilaktyki, możemy znaleźć sprzeczne informacje. Zdania są podzielone. Niektórzy zalecają przerwę w treningach, inni rolowanie czy rozciąganie. Z drugiej strony wielu badaczy neguje najpopularniejsze sposoby leczenia. Kto ma rację? Zespół pasma biodrowo-piszczelowego-charakterystyka Pasmo biodrowo-piszczelowe to pasmo tkanki łącznej…

Ból pachwiny po ciąży, skąd pochodzą dolegliwości?

Bóle w obrębie miednicy to w mniejszym lub większym stopniu przypadłość większości kobiety w ciąży. Dolegliwości spojenia łonowego, stawów krzyżowo-biodrowych, kręgosłupa lędźwiowego, pachwin to najczęstsze obszary, z jakimi zgłaszają się pacjentki. Główną przyczyną powyższych dolegliwości jest rozluźnienie miednicy w wyniku działania hormonów. Pomimo że zmiany przygotowujące ciało kobiety do porodu są niezbędne, dla naszych stawów to często zbyt duża rewolucja. …

Naderwanie mięśnia łydki – uraz mięśnia płaszczkowatego i brzuchatego

Doświadczyłeś nagłego bólu tylnej części łydki w czasie biegu? Poczułeś silne ukłucie lub pociągnięcie? To może być uraz mięśni łydki potocznie nazywany naciągnięciem lub naderwaniem. Sprawdź jak pozbyć się nawrotów kontuzji. Naderwanie mięśnia łydki- charakterystyka Uraz mięśni łydki zazwyczaj ma miejsce podczas biegu, szczególnie w momencie nagłych przyśpieszeń i zmian kierunków. W czasie treningu możemy…

Częste naciągnięcia przywodziciela stawu biodrowego? Sprawdź co zrobić, aby pozbyć się kontuzji

Ból pachwiny schodzący po wewnętrznej stronie uda najczęściej kojarzy się pacjentom z naciągnięciem mięśni przywodzicieli. Warto wiedzieć, że nie jest to do końca termin medyczny. Celowo tak nazwałam ten artykuł, ponieważ takie właśnie określenie funkcjonuje w mowie potocznej. W języku medycznym używamy innego określenia. Mówimy, że pacjent doznał uszkodzenia w obrębie mięśnia lub ścięgna. Co więcej, powinniśmy zdać sobie sprawę, że pachwina…

Kategorie

Masz pytania?

Jeśli chcesz porady lub masz pytania dotyczące fizjoterapii lub naszych kursów napisz do nas. Odpowiem tak szybko jak będzie to możliwe.

Polecamy nasz nowy kurs: Kręgosłup "za biurkiem"

Sprawdź
Kup kurs

Zarezerwuj wizytę
stacjonarną

Zarezerwuj wizytę na

Zarezerwuj wizytę
stacjonarną

Zarezerwuj wizytę na

Polecamy nasz nowy kurs:
Kręgosłup "za biurkiem"

Sprawdź
Kup kurs

Zarezerwuj wizytę
stacjonarną

Zarezerwuj wizytę na

Wróć do początku

Nazywam się Ewelina Prekiel i jestem fizjoterapeutką. Moja pasją jest ortopedia i wszystko, co związane z narządem ruchu. Inspiracją do pisania artykułów są moi pacjenci, ich codzienne problemy i pytania. Staram się w przystępny sposób wyjaśnić zagadnienia medyczne, zawsze w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i własne doświadczenia. Moją pracę zawodową rozpoczęłam 9 lat temu. Od tego czasu specjalizuje się w ortopedii. Zajmuję się rehabilitacją po urazach i zabiegach operacyjnych, w bólach ostrych i przewlekłych narządu ruchu a także w wadach postawy. Wspólpracuję z młodymi sportowcami w zakresie prewencji i leczenia urazów.

© 2021 Fizjomind E. Prekiel. Wszystkie prawa zastrzeżone

Projekt i wykonanie S P E C T A R .pl X OMPlanners

Zarezerwuj wizytę

Wykorzystujemy ciasteczka na tej stronie. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.