Rehabilitacja po zwichnięciu rzepki

Operacja czy rehabilitacja?Zwichnięcie rzepki to duża trauma dla stawu. Nieprawidłowe postępowanie w czasie pierwszych kilku miesięcy po urazie może przynieść wiele problemów nawet lata po urazie. Mówimy tu nie tylko o możliwych kolejnych…


Czytaj dalej

ZWICHNIĘCIE RZEPKI- przyczyny, diagnostyka i decyzja o leczeniu

Zwichnięcie rzepki- charakterystykaZwichnięcie rzepki nie zdarza się bardzo często, dotyczy tylko 2-3% wszystkich urazów kolana. Dzieje się tak, ponieważ natura wyposażyła nas w mechanizmy, które pozwalają zachować dużą stabilność rzepce. Żeby…


Czytaj dalej

Zapalenie gęsiej stopki

Zapalenie gęsiej stopki- charakterystykaW dzisiejszym artykule powiemy o dolegliwościach okolicy gęsiej stopki. Pomimo, że ból w tym rejonie spotykamy bardzo często u naszych pacjentów, niewiele doniesień naukowych skupia się na…


Czytaj dalej

Zaburzenie krążenia przyczyną bólu przedniej strony kolana?

Staw rzepkowo-udowy jest głównym źródłem dolegliwości przedniej strony kolana. W internecie spotkacie mnóstwo informacji na temat przyczyn bólu związanych z nieprawidłową pracą rzepki, czy biomechaniką całej kończyny dolnej. W dzisiejszym artykule…


Czytaj dalej

Leczenie pasma biodrowo-piszczelowego – NOWOCZESNE podejście do ćwiczeń

Zespół pasam biodrowo-piszczelowego (z ang. ITBS) to schorzenie szczególnie znane biegaczom. Pomimo że od lat tworzone są schematy leczenia, niestety niektórzy pacjenci zmagają się z kontuzją bezskutecznie. Zauważmy, że większość zaleceń, jakie…


Czytaj dalej

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – fakty i mity

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (skrót z ang. ITBS) to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy, szczególnie jeśli pod uwagę bierzemy amatorów. Szukając informacji na temat leczenia i profilaktyki, możemy naprawdę się pogubić. Zdania są bardzo…


Czytaj dalej

Strzelanie w kolanach? Czy powinniśmy się martwić?

Kiedy nasze kolano zaczyna wydawać dźwięki, zazwyczaj wpadamy w panikę. Trzeszczenie, strzały, skrzypienie, przeskoki... to najczęstsze określenia odgłosów, które możemy słyszeć w trakcie ruchu. Czy dźwięki wydobywające się z naszych stawów…


Czytaj dalej

Naderwanie mięśnia łydki – uraz mięśnia płaszczkowatego i brzuchatego

Doświadczyłeś nagłego bólu tylnej części łydki w czasie biegu? Poczułeś silne ukłucie lub pociągnięcie? To może być uraz mięśni łydki, potocznie nazywany naciągnięciem lub naderwaniem. Sprawdź jak pozbyć się nawrotów kontuzji. Naderwanie mięśnia…


Czytaj dalej