Czy istnieje idealny zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy?

Różnorodne podejścia do ćwiczeńSzukający ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy, możecie czuć się zdezorientowani. Lekarz mówi jedno, terapeuta drugie, a w internecie czytacie zupełnie inne informacje. Co więcej, kiedy zaczynacie kontaktować się z…


Czytaj dalej

Czy sekwestr dysku międzykręgowego może się wchłonąć?

Sekwetracja dysku, co oznacza?Dyski międzykręgowe są uznawane za główne źródło różnych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Uszkodzenia w ich wnętrzu ma praktycznie każdy człowiek dorosły, dlatego w przypadku diagnozy dyskopatii nie należy popadać…


Czytaj dalej

5 mitów na temat dyskopatii

Diagnoza dyskopatii dla większości pacjentów brzmi groźnie. Dodatkowo często używa się stwierdzenia, że dysk wypadł, co dodatkowo powoduje panikę. Pocieszę Was DRODZY PACJENCI: dysk nie wypada. Co więcej, praktycznie nie ma człowieka dorosłego,…


Czytaj dalej

Dlaczego ćwiczenia rozciągające kręgosłup mogą szkodzić?

Panuje powszechne przekonanie, że ćwiczenia rozciągające są lekarstwem na każdy ból. Człowiek odruchowo zaczyna naciągać bolesne ścięgno, staw czy kręgosłup. O ile w chwilowych bólach narządu ruchu zazwyczaj takie działanie przynosi ulgę, o tyle…


Czytaj dalej

Dlaczego powinniśmy wzmacniać mięśnie zginacze stawu biodrowego?

Zginacze stawu biodrowego to jedna z bardziej zaniedbanych grup mięśniowych w treningu. Bardzo mało mówi, jak ważne jest ich wzmacnianie nie tylko u sportowców, ale także u osób z różnymi schorzeniami narządu ruchu. Odpowiednia siła zginaczy jest…


Czytaj dalej

Czy szumy uszne mogą być związane z kręgosłupem szyjnym?

Przyczyna szumów usznych Szumy uszne to jedno z większych wyzwań współczesnej medycyny. Do niedawna wiedza na temat ich przyczyny była bardzo ograniczona. Lekarze nie mieli do zaproponowania nic poza terapią polegającą na przyzwyczajeniu i…


Czytaj dalej

Długotrwały stres a ból kręgosłupa

Stres a ból kręgosłupa- wstęp Większość z nas zdaje sobie sprawę, jak negatywne działa na nasze ciało stres. Obecnie prowadzi się wiele badań, aby wyjaśnić mechanizm tego zjawiska. Stres jest szczególnie istotnym czynnikiem także w ortopedii i…


Czytaj dalej

Mit na temat prawidłowej pozycji przy biurku

Większość z nas myśli, że jedną z głównych przyczyn bólu pleców jest nieprawidłowa pozycja przy biurku. Wydajemy zatem coraz więcej na krzesła, które pozwalają przyjąć wyprostowaną postawę. Firmy zatrudniają nawet specjalistów dbających o…


Czytaj dalej

Rehabilitacja w spondylolizie

Rehabilitacja w spondylolizie - wstęp Spondyloliza to jedna najczęstszych przyczyn bólu pleców u dzieci. W poprzednim artykule wyjaśniłam, na czym polega, a także jakie są jej przyczyny. W dzisiejszym artykule omówimy, jak powinno wyglądać leczenie…


Czytaj dalej

Spondyloliza – częsta przyczyna bólu pleców u dzieci i młodzieży 

Spondyloliza - charakterystyka Słowo spondyloliza pochodzi z połączenia greckich słów spondulos (kręgosłup) i osis (defekt). Te dość groźnie brzmiąca nazwa mówi nam, że doszło do przerwania ciągłości części kręgu (tzw. części międzywyrostkowej),…


Czytaj dalej