Polecamy nasz nowy kurs: Kręgosłup "za biurkiem"

Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?

Jeśli doświadczacie stanów zapalnych odcinka lędźwiowego, możecie także zauważyć, że Wasz kręgosłup przyjmuje dość dziwną skrzywioną pozycję. Fachowo takie skrzywienie nazywamy SHIFTEM. Jeśli spojrzycie na zdjęcie poniżej, zauważycie, jak górna część tułowia przesunęła się bocznie w stosunku do miednicy. Dodatkowo Wasz tułów może pochylić się także lekko do przodu. Pacjenci często są przerażeni takim stanem rzeczy. Czują, że ta przymusowa pozycja jest niezależna od ich woli, a ból i usztywnienie mięśni, które towarzyszy takiemu ustawieniu, nie pozwalają na wyprostowanie się. Dlaczego tak się dzieje? Czy powinniśmy się martwić i szukać pomocy w przypadku pojawienia się SHIFTU? Postaram się odpowiedzieć na te pytania w dzisiejszym artykule.

Skąd bierze się SHIFT kręgosłupa?

Shift kręgosłupa jest pewnego rodzaju reakcją obronną. Takie ustawienie pozwala odciążyć uciskane struktury nerwowe. Jest to zjawisko podświadome, w wyniku którego dochodzi do spazmu mięśni i charakterystycznego ustawienia kręgosłupa. Najczęściej przesunięcie górnej części tułowia w stosunku do miednicy następuje w kierunku przeciwnym do bólu. Górna część tułowia może przesunąć się także w stronę bólu. Ustawienie jest zależne od umiejscowienia stanu zapalnego w kręgosłupie.

SHIFT kręgosłupa pojawia się w momencie znacznego stanu zapalnego. Zazwyczaj jest związany z przepukliną dysku międzykręgowego. Pacjenci często mówią o wypadaniu dysku, co jest zupełnie mylnym wyobrażeniem, o czym pisałam w moim wcześniejszym artykule. Pojawienie się tego charakterystycznego ustawienia kręgosłupa może także dotyczyć innych patologii, co powinno być ustalone na podstawie badania klinicznego i badań dodatkowych.

Czy wystąpienie SHIFTU kręgosłupa powinno nas niepokoić? To zależy. Niewielkie skrzywienia zdarzają się bardzo często. Pojawiają się w momencie dużego bólu i w ciągu kilku dni tygodniu (w najgorszych przypadkach miesięcy) wycofują się. Niepokojące powinny być dla nas sytuacje, kiedy towarzyszą mu dodatkowe objawy, które fachowo nazywamy CZERWONYMI FLAGAMI.

nowy1 768x1024 - Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?
Przepuklina dysku międzykręgowego

Niestety SHIFT kręgosłupa nie zawsze ustępuje samoistnie. Może być przetrwały w przypadku pacjentów, którzy doświadczyli znacznego stanu zapalnego, bardzo silnych dolegliwości bólowych, które trwały wiele miesięcy i nie ustępował pomimo leczenia zachowawczego. Shift może pozostać na dłużej także u osób, które doświadczały częstych powtarzających się epizodów bólowych. Niestety przetrwał SHIFT to nie tylko kwestia wizualna. Takie ustawienie wpływa na przeciążenie stawów kręgosłupa i wtórne bóle różnych obszarów kręgosłupa, nawet odcinka szyjnego.

Co zrobić, gdy zauważycie SHIFT?

Wiele osób jest na tyle przerażona skrzywieniem, które pojawia się w trakcie bólu, że próbuje na siłę skorygować pozycję kręgosłupa. W tym celu pacjenci szukają różnorodnych ćwiczeń w Internecie, które niestety powodują zaostrzenie objawów. Pamiętajmy, że SHIFT jest reakcją odruchową, która ma za zadanie odciążyć struktury nerwowe. Nie należy walczyć z nim na siłę. W momencie dużego stanu zapalnego próba “wyprostowania tułowia” zazwyczaj jest bolesna, a wykonując takie ruchy, jeszcze bardziej podrażniacie struktury kręgosłupa i wywołujecie większy stan zapalny.

Co zatem zrobić w przypadku pojawienia się SHIFTU? Niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą. Po wnikliwym badaniu dostaniecie wytyczne, jak należy postępować, aby ograniczyć stan zapalny. W niektórych sytuacjach konieczne będzie wykonanie badań dodatkowych tj. RTG lub MRI. Jeśli reakcja zapalna jest bardzo duża, niezbędne może okazać się podanie leków, czasem nawet iniekcja sterydowa potocznie zwana blokadą. Pomocna może okazać się także praca manualna, dzięki której zapalnie zmniejszy się i nawet w dość krótkim czasie zauważycie, że kręgosłup wrócił do pierwotnej pozycji. Bardzo dobrym sposobem pracy jest metoda manipulacji powięziowych. Wszystko zależy od przypadku, objawów i poziomu dolegliwości bólowych.

Jeśli SHIFT jest u Was przetrwały, postępowanie jest nieco odmienne. W takim przypadku wprowadzamy zarówno techniki manualne, jak i specjalistyczne ćwiczenia. Szukamy tkanek nadmiernie napiętych oraz ograniczeń ruchomości w stawach. Pacjent dostaje szereg ćwiczeń do domu polegających na rozciąganiu stawów biodrowych, czy autokorekcji pozycji przed lustrem. Staramy się przywrócić prawidłowe napięcie tkanek, co nie zawsze jest zadaniem łatwym. Mówiąc obrazowo, musimy przyzwyczaić nasz mózg do nowej i prawidłowej pozycji.

Jednym z moich ulubionych ćwiczeń jest wykonywanie czynnego krążenia stawem biodrowym. W czasie ruchu dochodzi do przesunięcia tułowia względem miednicy w stronę kończyny obciążanej. Mówiąc prościej, w przypadku, gdy górna część tułowia przesunięta jest w prawo, należy wykonywać ruchy nogą prawą (film poniżej). W trakcie ćwiczenia dojdzie do przeciwstawnego shiftu, czyli w stronę lewą, co będzie pewnego rodzaju korekcją.

Jedna odpowiedź

  1. Bardzo rzetelnie przedstawienie problemu. Dziękuję za zestawienie tak ważnych informacji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Może Cię zainteresować

Rwa kulszowa- znajdź przyczynę dolegliwości Rwa kulszowa to stan, w którym pacjent odczuwa charakterystyczny ból na poziomie odcinka lędźwiowego lub pośladka, który promieniuje w dół do uda, podudzia, a czasem nawet do stopy. U niektórych pacjentów dolegliwości lokalizują się tylko w kończynie dolnej bez bólu w obszarze pleców. Przyczyną takich objawów jest podrażnienie nerwu kulszowego- największego nerwu w ciele człowieka. Dolegliwości bywają…
Tężyczka- wzmożona pobudliwość nerwowo-mięśniowa Tężyczka to nie choroba. Jest to pewien zespół objawów, który wskazuje na nadpobudliwość nerwowo-mięśniową. Słowo “nadpobudliwość” skazuje na fakt, że układ nerwowy odpowiada nieprawidłowo, zbyt gwałtownie na bodźce. Taka nadreaktywność może być wynikiem wielu chorób i zaburzeń w organizmie człowieka. Przyczyną tężyczki może być zespół nieprawidłowego wchłaniania wapnia w jelicie, zapalenie trzustki, choroby tarczycy,…
Chodzenie ze stopami do wewnątrz- przyczyny Wiele osób jest przekonana, że chodzenie ze stopami do wewnątrz wynika z pewnych wad w budowie stopy. Oczywiście takie sytuacje są możliwe, jednak tak naprawdę nie są częste. Zauważcie, że stopa jest końcowym elementem naszego narządu ruchu. To, jak ustawiają się nasze stopy, w dużo większym stopniu zależy od budowy naszych kolan, miednicy,…

Nazywam się Ewelina Prekiel i jestem fizjoterapeutką. Moja pasją jest ortopedia i wszystko, co związane z narządem ruchu. Inspiracją do pisania artykułów są moi pacjenci, ich codzienne problemy i pytania. Staram się w przystępny sposób wyjaśnić zagadnienia medyczne, zawsze w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i własne doświadczenia. Moją pracę zawodową rozpoczęłam 9 lat temu. Od tego czasu specjalizuje się w ortopedii. Zajmuję się rehabilitacją po urazach i zabiegach operacyjnych, w bólach ostrych i przewlekłych narządu ruchu a także w wadach postawy. Wspólpracuję z młodymi sportowcami w zakresie prewencji i leczenia urazów.

© 2021 Fizjomind E. Prekiel. Wszystkie prawa zastrzeżone

Privacy Preference Center

Wykorzystujemy ciasteczka na tej stronie. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.