Polecamy nasz nowy kurs: Kręgosłup "za biurkiem"

Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!

Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, jak położony jest nasz język w jamie ustnej. Okazuje się, że jego niewłaściwa pozycja może prowadzić do wielu zaburzeń, także tych związanych z narządem ruchu. W dzisiejszym artykule wyjaśnię Wam, dlaczego nieprawidłowe położenie języka może przyczyniać się do bólu odcinka szyjnego kręgosłupa.

 

Właściwe położenie języka- dlaczego jest tak ważne?

 

pozycja języka1 - Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!
Pozycja języka warunkuje prawidłowe napięcie mięśniowe głowy, twarzy i odcinak szyjnego kręgosłupa.

Kiedy nasze usta są zamknięte, język znajduje się w tzw. pozycji spoczynkowej. W prawidłowych warunkach jego środkowy i przedni obszar dotyka podniebienia twardego (czyli miejsca tuż za górnymi siekaczami). Ustawiony jest zatem w górnej części jamy ustnej. Warto także wiedzieć, że język powinien dotykać do podniebienia twardego w czasie przełykania. Jest to niezwykle ważne, ponieważ podczas każdego przełknięcia generuje on duże siły 1kg/cm. Niestety u wielu osób pozycja spoczynkowa języka jest nieprawidłowa. W takiej sytuacji język spoczywa na dolnej części jamy ustnej, co może mieć wpływ na pojawienie się wielu zaburzeń.

Dlaczego właściwe położenie języka jest tak ważne? W momencie, gdy język znajduje się na podniebieniu twardym w górnej części jamy ustnej, napięcie mięśni jest optymalne. Jest to niezwykle ważne, ponieważ nasz język i staw skroniowo-żuchwowy w ciągu dnia wykonują ciężką pracę. Jedzenie, mówienie, mimika twarzy- wszystkie te czynności wymagają nieustannego napięcia różnych grup mięśniowych.

Co więcej, nieprawidłowa pozycja języka prowokuje pacjenta do częstszego oddychania przez usta. Jeżeli macie problem z długotrwałym oddychaniem przez nos i po jakimś czasie czujecie przymus otworzenia ust lub śpicie z otwartymi ustami, warto skonsultować się ze specjalistą. Oczywiście przyczyny takich zaburzeń są różnorodne, niemniej jednak nieprawidłowa spoczynkowa pozycja języka jest jedną z nich. Częstsze oddychanie przez usta mieć wpływ na wiele różnorodnych chorób m.in laryngologicznych, pulmonologicznych czy metabolicznych. Może także wpływać na nieprawidłowe napięcia w obrębie głowy, twarzy i szyi.

 

pozycja języka - Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!
Nieprawidłowe ustawienie języka może mieć wpływ na otwieranie ust podczas snu.

Pozycja języka a ból szyi

Jak widzicie, pozycja języka wpływa na szereg zaburzeń, które dotyczą wielu układów w naszym ciele. Co zapewne wyda Wam się zaskakujące, może także powodować ból i napięcia w odcinku szyjnym kręgosłupa. Po pierwsze, kiedy język spoczywa na dnie jamy ustnej, a pacjent ma tendencje do uchylania ust, szyja wysuwa się lekko do przodu. Takie ustawienie odcinka szyjnego fachowo nazywamy protrakcją. Kiedy głowa przesuwa się do przodu, dochodzi do nieprawidłowego napięcia mięśni, a także zwiększenia obciążenia dysków i stawów międzykręgowych. Nieprawidłowa pozycja języka może zatem doprowadzić do pojawienia się bólu szyi.

Niewłaściwa praca języka wpływa także na nieprawidłowy rozkład sił działających na staw skroniowo-żuchwowy. Idąc dalej, jeśli weźmiemy pod uwagę położenie mięśni, nerwów, a także biomechanikę, odcinek szyjny jest bezpośrednio związany ze stawem skroniowo-żuchwowym. Jego dysfunkcje mogą zatem mieć wpływ na pojawienie się bólu szyi. W przypadku tego typu zaburzeń pacjent najczęściej skarży się także na różnorodne inne dolegliwości tj. bóle czy zawroty głowy, bóle twarzy, szumy uszne, uczucie klikania lub blokowania żuchwy.

 

Nieprawidłowa pozycja języka- co zrobić?

Jeżeli wydaje Wam się, że pozycja Waszego języka jest nieprawidłowa, warto zgłosić się do fizjoterapeuty, który specjalizuje się w rehabilitacji stomatologicznej. Szczególnie jeżeli dodatkowo zaobserwowaliście u siebie bóle odcinka szyjnego, głowy i twarzy, a także zaburzenia pracy stawu skroniowo-żuchwowego. Terapia języka jest także istotna w przypadku dzieci z wadami zgryzu. Jest to niezwykle istotne, ponieważ w wielu przypadkach leczenie ortodontyczne z zastosowaniem aparatu przynosi tylko krótkotrwałe rezultaty. Jeżeli język nie pracuje właściwie, wywiera nacisk na zęby i doprowadza do pogłębiania wady.

W trakcie pierwszej wizyty rehabilitant dokona wnikliwej oceny pracy języka. Na podstawie specjalistycznych testów jesteśmy w stanie ocenić jego położenie. Dodatkowo sprawdzamy pracę stawu skroniowo-żuchwowego, a także odcinka szyjny kręgosłupa. Podchodzimy do pacjenta kompleksowo, starając się znaleźć wszelkie zaburzenia.

Aby skorygować pozycje języka, pacjent wykonuje codzienne ćwiczenia w domu. W czasie pierwszych wizyt uczymy, jak prawidłowo ustawiać język do ćwiczeń. Już po kilku dniach może zauważyć pewne minimalne zmiany w jego ustawieniu. Ćwiczenia warto wykonywać przez dłuższy okres, nawet wiele miesięcy, ponieważ tylko wtedy możemy utrwalić właściwą pozycję.

 

pozcja języka2 1024x768 - Niewłaściwa pozycja języka może mieć wpływ na ból szyi!
Ćwiczenia języka

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Może Cię zainteresować

Jeśli zmagacie się z bólem pachwiny i chcielibyście dowiedzieć się, skąd pochodzi, muszę Was zmartwić. Liczba możliwych powodów jest tak duża, że niezbędna jest konsultacja ze specjalistą. Zauważmy, że pachwina łączy miednicę, tułów z kończynami dolnymi. Bóle występujące w tym rejonie mogą dotyczyć zatem stawu biodrowego, kręgosłupa, ścięgien, spojenia łonowego czy kości miednicy. Dolegliwości mogą także…
Ruchomość stawu biodrowego kluczem do zdrowia Staw biodrowy ma dużą swobodą ruchu. Dzięki specyficznej budowie, gdzie kulista głowa zagłębia się panewkę, możemy wykonywać ruchy w wielu kierunkach. Niestety obecny styl życia nie jest zbyt sprzyjający dla naszych bioder. Zauważmy, że człowiek pierwotny funkcjonował zupełnie inaczej, spędzał dużo czasu w pozycjach, w których staw ten…
Skrócenie wędzidełka to dość częste zaburzenie, które najczęściej lekarze rozpoznają już u małych dzieci. Niejednokrotnie spotykam jednak osoby, które o dysfunkcji dowiadują się przypadkowo np. przy okazji diagnostyki bólów okolicy żuchwy i odcinka szyjnego. W dzisiejszym wpisie chciałabym pokazać Wam zależność pomiędzy różnymi dysfunkcjami narządu ruchu a niewłaściwą mobilnością języka spowodowaną skróceniem wędzidełka. Skrócenie wędzidełka języka-…

Nazywam się Ewelina Prekiel i jestem fizjoterapeutką. Moja pasją jest ortopedia i wszystko, co związane z narządem ruchu. Inspiracją do pisania artykułów są moi pacjenci, ich codzienne problemy i pytania. Staram się w przystępny sposób wyjaśnić zagadnienia medyczne, zawsze w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe i własne doświadczenia. Moją pracę zawodową rozpoczęłam 9 lat temu. Od tego czasu specjalizuje się w ortopedii. Zajmuję się rehabilitacją po urazach i zabiegach operacyjnych, w bólach ostrych i przewlekłych narządu ruchu a także w wadach postawy. Wspólpracuję z młodymi sportowcami w zakresie prewencji i leczenia urazów.

© 2021 Fizjomind E. Prekiel. Wszystkie prawa zastrzeżone

Privacy Preference Center

Wykorzystujemy ciasteczka na tej stronie. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.