Czy rehabilitacja po discektomi jest konieczna?
Drodzy pacjenci! Jeśli planujecie zabieg odcinka lędźwiowego, ten artykuł jest dla Was. Niestety wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że sama rehabilitacja jest równie ważna, jak operacja. Oczywiście zdarzają się przypadki, gdzie pacjent bezpośrednio po wyjściu ze szpitala czuje się świetnie, ale nawet w takich przypadkach kontakt z rehabilitantem jest niezbędny.
W dzisiejszym artykule skupimy się na jednym z najczęstszych zabiegów; discektomi lędźwiowej, polegającej na usunięciu fragmentu dysku, który uciska na struktury nerwowe. Dlaczego rehabilitacja jest tu tak ważna? Przyczyn jest kilka. Zauważcie, że decydujemy się na zabieg w momencie, kiedy dolegliwości są bardzo uciążliwe, nie reagują na leczenie zachowawcze, lub pojawiają się dość niebezpieczne objawy neurologiczne. Należą do nich: znaczące zaburzenie siły mięśniowej, zaburzenia czucia skórnego, objawy ogona końskiego, ból promieniujący do kończyny dolnej (tzw. rwa kulszowa), która nie ustępuje pomimo leczenia. W niektórych przypadkach pacjent miesiącami zmaga się z dolegliwościami. U niektórych bóle pleców pojawiały się już wiele lat przed wystąpieniem objawów w kończynie dolnej. W takich przypadkach częste stan zapalne wpływają na wiele mechanizmów zakodowujących ból w naszym mózgu. Dodatkowo dochodzi do zmiany struktury tkanek miękkich i ograniczenia ruchomości stawów.
Wszystkie powyższe czynniki powodują, że proces dochodzenia do formy po zabiegu wydłuża się. Dzięki właściwie dobranej rehabilitacji możemy wspomóc układ nerwowy, pracować nad przywróceniem siły mięśniowej, ograniczyć dolegliwości bólowe. Jednym z głównych zadań fizjoterapii jest także przywróceniem prawidłowej ruchomości kręgosłupa. Częste stany zapalne przed operacją, sam zabieg, a także blizna przyczyniają się do sztywności odcinka lędźwiowego. Co więcej, pacjenci po zabiegach często boją się ruchu, nie wiedzą, jakie aktywności mogą wspomóc proces leczenia. W wielu przypadkach strach przed bólem powoduje, że nawet wiele miesięcy chodzą sztywno, unikając każdego ruchu. Takie postępowanie powoduje zmniejszenie elastyczności tkanek miękkich i stawów międzykręgowych.
Rehabilitacja jest także niezwykle istotna w kontekście zabezpieczenia naszego kręgosłupa na przyszłość. W czasie pierwszej wizyty po operacji oceniamy cały narząd ruchu pacjenta, głównie pod kątem zaburzeń biomechanicznych i osłabienia siły mięśniowej. Uczymy, jak dbać o kręgosłup np. w czasie wielogodzinnej pracy przed komputerem.
Rehabilitacja po operacji kręgosłupa- etapy
1. Okres bezpośrednio po zabiegu
Discektomia to zabieg neurochirurgiczny, po którym pacjent zazwyczaj stosunkowo szybko wraca do normalnego funkcjonowania. W szpitalu spędzamy tylko kilka dni. Bezpośrednio po operacji na oddziale spotkacie rehabilitanta, który pomoże Wam w czasie pierwszego podnoszenia się z łóżka. Dostaniecie także zalecenia dotyczące zachowania w czasie pierwszych tygodni po zabiegu, a także podstawowe ćwiczenia pooperacyjne. Jeśli trafiliście do placówki, gdzie nie ma fizjoterapeuty, postarajcie się skontaktować ze specjalistą bezpośrednio po wyjściu ze szpitala.
Oczywiście, jak po każdym zabiegu, możecie odczuwać ból w okolicach rany. Jeśli trafiliście do szpitala z rwą kulszową, możecie odczuwać nawet znaczne dolegliwości bezpośrednio po operacji. Struktury nerwowe potrzebują czasu na regenerację. Bóle w kończynie mogą towarzyszyć Wam jeszcze wiele tygodni. Niezwykle istotne jest jednak, żeby z tygodnia na tydzień były mniejsze. To samo dotyczy siły mięśniowej, która u większości pacjentów poprawia się zaraz po zabiegu. W przypadku osób, u których doszło do dużego ucisku możemy spotkać się jednak z sytuacją, gdzie bezpośrednio po zabiegu stopa jest nadal bardzo słaba.
Kiedy powinniśmy spodziewać się powrotu pełnej siły mięśniowej? Jest to proces bardzo indywidualny. W niektórych przypadkach potrzebujemy wielu miesięcy. Możemy spotkać się także z sytuacją, gdzie bezpośrednio po zabiegu stopa jest dużo silniejsza, niemniej jednak 100% siła nie wraca tak szybko. Pacjent może nie zauważać problemu na co dzień, a osłabienie stopy może pojawiać się w czasie długich spacerów, czy intensywnych ćwiczeń. Sytuacje są rozmaite, dlatego proces odzyskiwania siły powinien być nadzorowany przez specjalistę.
Pamiętajmy, że pierwsze 4-6 tygodni po zabiegu to okres gojenia się dysku. W tym czasie należy unikać pewnych aktywności. Po pierwsze, siedzenia, które warto wykluczyć w początkowym okresie lub przyjmować tę pozycję tylko w czasie posiłków, nie więcej niż 15 min. Powinniśmy być szczególnie ostrożni, w przypadku, gdy w czasie siedzenia odczuwamy ból. W kolejnych tygodniach stopniowo wydłużamy czas, kierując się własnymi odczuciami. W czasie pierwszych 4 tygodni nie powinniśmy jednak siedzieć więcej niż 30-40 min. Pamiętajmy, że najnowsza wiedza pokazuje, że nie do końca ważna jest pozycja, w której siedzimy za biurkiem, ale czas, jaki siedzimy bez przerwy. Niektórzy pacjenci przyjmują pozycję półleżące, odciążając plecy specjalnymi poduszkami. Jeżeli chcecie zdobyć rzetelną wiedzę na temat zdrowego siedzenia, zachęcam do wzięcia udziału w moim szkoleniu online „Kręgosłup za biurkiem”.
Pacjenci często pytają: a co z powrotem do domu w samochodzie? Tutaj ułożenie naszego ciała jest bardziej istotne. Jeśli mamy możliwość, powinniśmy przyjąć pozycję półleżącą, w pochyleniu 45 stopni. Z pewnością warto robić przerwy max. co 20-30 min. Pamiętajmy, że nie powinniśmy prowadzić samochodu min 3-4 tygodnie po zabiegu. Warto zaopatrzyć się także w specjalną poduszkę lędźwiową.
A co z chodzeniem i spacerami? Kręgosłup potrzebuje ruchu, a chodzenie jest najprostszą i najbezpieczniejszą aktywnością. Już w pierwszych dobach po operacji staramy się chodzić, dzień po dniu zwiększając dystans. Oczywiście nie mówimy tu o 5-godzinnych spacerach, wszystko w granicach rozsądku. Pamiętajmy, aby obserwować reakcje naszych pleców i planować spacery tak, aby w razie dyskomfortu można było wrócić do domu i położyć się.
Jakie inne czynności są zabronione po discektomii? Staramy się nie schylać na prostych nogach, należy także unikać rotacji i nagłych zmian kierunków, głównie w czasie 4 tygodni po zabiegu. W pierwszych dobach po operacji nie powinniśmy trzymać w rękach więcej niż 1 kg. Lekarze zalecają także stosowanie gorsetu lędźwiowego 4-6 tygodni po zabiegu głównie w czasie funkcjonowania poza domem.
2. Odzyskiwanie funkcji kręgosłupa
Kolejną fazą rehabilitacji, jest praca nad odpowiednim zakresem ruchu. Zazwyczaj pewne działania mające wpływ na mobilność kręgosłupa wprowadzamy w pierwszym tygodniu po operacji. Na początku są to jednak bardzo delikatne kontrolowane ruchy miednicy do granicy bólu. Wykonywanie ćwiczeń w dużym zakresie ruchu np. przeprostów w leżeniu na brzuchu w pierwszych tygodniach, a nawet miesiącach jest niewskazane.
W naszej pracy możemy wykorzystywać różnorodne techniki manualne, pracując bezpośrednio w okolicach kręgosłupa, ale także poza nim. Jedną z bezpiecznych i skutecznych jest metoda manipulacji powięziowych. Zwracamy uwagę także na mobilność stawów biodrowych, które są kluczem do prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa lędźwiowego.
Ograniczenie ruchomości kręgosłupa to główne powikłanie po zabiegu discektomii. Bardzo często trafiają do mnie pacjenci nawet wiele miesięcy po operacji, którzy w wyniku braku rehabilitacji mają duży problem z mobilnością. Pomimo że objawy neurologiczne się wycofały i badania nie wykazują żadnych nieprawidłowości, pacjent odczuwa bolesność i sztywność pleców.
3. Faza wzmacniania
Proste ćwiczenia wzmacniające wprowadzam już w pierwszych dobach po zabiegu. Mówimy to głównie o napięciach mięśni dna miednicy i ćwiczeniach izometrycznych różnych grup mięśniowych. W miarę upływu czasu, najczęściej po 4-6 tygodniu, wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia wzmacniające.
Jakie ćwiczenia warto wprowadzać po discektomi? Spektrum jest bardzo szerokie. Zaczynamy od ćwiczeń na macie, szczególnie skupiając się na mięśniach brzucha i pośladków, angażując także kończyny górne i dolne. W miarę możliwości przechodzimy do ćwiczeń w podporach, w staniu, łącząc wiele grup mięśniowych. Staramy się poprawić czucie głębokie poprzez ćwiczenia na niestabilnych podłożach. Dodatkowo pacjent wykonuje wiele zadań domowych.
Oczywiście ćwiczenia dobieramy indywidualnie do pacjenta. Zupełnie inaczej postępujemy w przypadku dojrzałej kobiety, która całe dnie spędzała w pozycji siedzące, inaczej pracując z wyczynowym sportowcem. W przypadku pacjentów, którzy w przebiegu dyskopatii doznali zaburzeń siły mięśniowej, w fazie wzmacniania skupiamy się głównie na obszarach osłabionych. Nasze działania dostosowujemy także do obciążeń, jakie na co dzień miał pacjent przed operacją. W przypadku niektórych sportowców już około 8 tygodnia wprowadzamy ćwiczenia specjalistyczne, charakterystyczne dla danej dyscypliny. Ważnym aspektem rehabilitacji w tej grupie pacjentów jest także trening siłowy pod nadzorem trenera lub fizjoterapeuty.
4. Powrót do aktywności fizycznej
Powrót do pełnej aktywności fizycznej i sportowej to bardzo ważny moment. Jak ocenić, czy nasz kręgosłup jest już na to gotowy? Zazwyczaj wykorzystujemy w tym celu testy funkcjonalne. Oceniamy pewne kryteria dotyczące siły, bólu, zakresu ruchu i na tej podstawie decydujemy o powrocie do sportu. Niezwykle istotne jest, aby takie powrót był bardzo stopniowy. Dla przykładu, jeśli mamy do czynienia z osobą, która biega, zaczynamy od marszobiegów.
Po ilu miesiącach możemy wrócić do sportu po zabiegu? Sprawa jest bardzo indywidualna, zazwyczaj ma to miejsce kilka miesięcy po zabiegu. Pamiętajmy, że sport sportowi nierówny. Dużo mniejsze obciążenie kręgosłupa ma miejsce w czasie biegu, niż w przypadku sportów walki np. judo, czy w wioślarstwie. W przypadku sportów, które znacznie obciążają kręgosłup, powrót może mieć miejsce nawet 6-8 miesięcy po zabiegu. Pamiętajcie także, że wracając do aktywności sportowej, nie powinniście odczuwać bólu odcinka lędźwiowego, a także objawów w kończynie dolnej.
38 odpowiedzi
Witam,
Właśnie dostałam wypis ze szpitala i niestety nie udało mi się chwycić lekarza w celu omówienia leczenia. Czy ktoś z Państwa wie, co oznacza opis:fenestracja L5-S1 lewostronna, dyscektomia L5-S1 lewostronna z sekwestrektomią? Czy w tym wypadku zastosowano mikrodiscektonię, czy bardziej inwazyjną dyscektomię?
Witam serdecznie,
Jestem po discektomii L S. Obecnie mija 4 doba po zabiegu, odczuwam mocny bol nogi podczas poruszania się, tak jakbym miał napięta nitkę wewnątrz nogi. Staram się chodzi, jednak nie jest to łatwe. W pozycji leżącej jest ok. Martwię się ze zostane z tym bólem…co mogę zrobić aby polepszyć komfort ? Pozdrawiam
Czeka mnie operacja discektomia l1s5, mam malutkie dziecko, ile po operacji będę mogła je nosic/ podnieść? To dla mnie bardzo ważne
Jestem po operacji 6 tyg (S1/L5), ktora byla koniecznoscia gdyz noga zostala sparalizowana. 3 dni przed operacja noga zaczela robic sie czerwona, do dzisiaj zmagam sie z opuchnieta i czerwona koczyna. gdy leze i noga uniesiona jest do gory wszystko powraca do normy. USG konczyn i jamy brzusznej zostalo zrobione. Wykluczony jakikolwiek problem z zakrzepica czy inna niewydolnoscia zylna. Stopa jest ciagle sztywna, nie moge stanac na palcach, lydka i stopa sa bardzo wrazliwa na cieplo czy zimno. nie moge siedziec, boli mnie posladek i udo. Rezonans wykazal kolejna przepukline. Jednak nikt nie jest w stanie odp na pytanie dlaczego puchnie mi lnoga glownie lydka i dlaczego zmienia kolor gdy tylko tylo zaczynam chodzic
Bardzo ciekawy blog, rzeczowy i wyważony. Od dzisiaj zaglądam regularnie i subsbskrybuje kanał RSS. Pozdrowienia 🙂
Witam , jestem prawie cztery tygodnie po fenestracji dysku kręgosłup lędźwiowy L5S1. czuję się bardzo dobrze, uwielbiam taniec, a pytanie moje kiedy mogę zacząć tańczyć? czy delikatne kołysanie biodrami na boki, czy też ,,przestępowanie z nogi na nogę jest ok?
Witam Pani Magdo,
Jeżeli Pani samopoczucie po operacji jest bardzo dobre, nie poajwiają się żadne niepokojące objawy, zazwyczaj deliaktne kołysanie biodrami w czasie tańca jest dozwolone już w 4-6 tygodniu po. Niestety ciężko mi się wypowiadać w sprawie Pani konkretnego przypadku, ponieważ aby dawać tego typu zalecenia, bardzo ważny jest bepośredni kontakt z rehabilitantem.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Czeka mnie operacja discektomia l1s5, mam malutkie dziecko, ile po operacji będę mogła je nosic/ podnieść? To dla mnie bardzo ważne
Dzień dobry
Z uwagą przeczytałem Pani opinie i sugestie. Jestem pięć tygodni po operacji usunięcia części dysku z kanału rdzeniowego. Trzy tygodnie przebywałem na oddziale rehabilitacji, gdzie oprócz zabiegów fizykalnych codziennie ćwiczyłem według opisu jaki otrzymałem z oddziału neurochirurgii. Wszystkie ćwiczenia w pozycji leżącej.
Widzę znaczną poprawę, jednak nie mam ćwiczeń że zginanie kręgosłupa.
Czy obecnie, pięć tygodni po operacji mogę wykonywać tego typu ćwiczenia? Jeżeli tak to jakie?
Uprzejma e proszę o podpowiedź.
Pozdrawiam
BWA
Witam,
Niestety ciężko opisać, ja wyglądają takie ćwiczenia w komentarzu. Muszą być zaprezentowane w czasie spotkania z fizjoterapeutą.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam, Prawie przez 2 lat dokuczała mi rwa kulszowa w lewej nodze. W związku z ta dolegliwością,10 miesięcy temu, przeszedłem operacje stabilizacji przeznasadowej L5-S1. Po operacji dwukrotnie poddałem się rehabilitacji w placówkach NFZ, codzienni ćwiczę w domu oraz sześciokrotnie odwiedziłem fizjoterapeutę, który pokazał mi jak prawidłowo ćwiczyć. Rwa kulszowa ustąpiła lecz teraz odczuwam stały, bardzo dokuczliwy ból w pasie lędźwiowym. Mam wrażenie, ze uwierają mnie śruby, które tkwią w kręgosłupie. Czy to możliwe, czy będę musiał poddać się ponownej operacji wyjęcia śrub?. Czy ktoś może się wypowiedzieć w tej sprawie?
Witam, przesunięcia śrub są bardzo rzadkie. Proszę zgłosić się do placówki, gdzie została wykonana operacja w celu przeprowadzenia dalszej diagnostyki. Bóle odcinka lędźwiowego mogą wynikać z różnych innych czynników szczególnie po stabilizacji.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam,
Jestem 4 miesiace po operacji wypadnietego dysku L4-L5 z uciskiem na prawy nerw. Bardzo szybko i ladnie bol po operacji ustapil, po 3 miesiach wrocilem do pracy ale bardzo sie oszczedzam. Martwi mnie jednak to, ze caly czas mam wrazenie ze nie moge tych plecow napiac, ze wszystkie miesnie dookola sa spiete. Czasem pobolewa mnie dolny odcinek, caly, nie tylko po prawej stronie gdzie dysk wypadl. Czasem mam bol w okolicy gornych posladkow. Poki nic nie napinam to czuje sie ok a jak napne szybko lub zrobie gwaltowny ruch to czuje uklucie w roznych miescach w dolnym odcinku (zauwazylem ze bol sie przemieszcza). To nie jest taki bol jak mialem przed operacja, poprawa jest ogromna. Co to moga byc za bole? Czy to jest cos do przepracowania z fizjoterapeuta/masazysta?
Dziekuje i pozdrawiam
Wojtek
Witam,
Tak. Proszę zgłosić się do fizjoterapeuty. W Pana przypadku zabiegi po operacji są niezbędne.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Dziekuje slicznie za odpowiedz
Witam, jestem 3 tygodnie po operacji stabilizacji odcinka lędźwiowego. Kiedy mogłabym rozpocząć masaże nóg i barku? Kiedy całego ciała? Czuje się dobrze, dużo spaceruję, mam jeszcze bóle nóg.
Pozdrawiam
Małgorzata
Dzień dobry,
Jestem 2 miesiące po operacji przepukliny lędźwiowej. L5-S1 (sekwestracja). Przed operacją byłam bardzo aktywna. Jakoe mogę wykonywać cwiczenia? Np, cwiczenia z guma, na niestabilnym podłożu? Kiedy będę mogła znów zaczać chodzic na siłownie bądź wykonywać podobne ćwiczenia w domu?
Czy mogę prosić o kilka przykładowych ćwiczeń?
Pozdrawiam
Witam,
Niestety dobór ćwiczeń, a także zalecenia dotyczące aktywności fizycznej po operacji wymagają dokładnej analizy przypadku. W tym celu powinna zgłosić się Pani do fizjoterapeuty.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam,
Jestem 2,5 mc po operacji sekwestru dysku l5/s1 i odbarczenie nerwów rdzeniowych. Wystąpił u mnie zespół ogona końskiego, mam zaburzone czucie powierzchowne w pośladkach, w całej kończynie, stopie łącznie z osłabiona siła mięśniowa stopy i łydki. Byłam na rehabilitacji 6tyg w szpitalu rehabilitacyjnym, teraz ćwiczę w domu wg wyuczonych schematów. Jest trochę lepiej niż na początku, ale bardzo dokuczają mi pośladki. Boję się, że objawy nie wycofią się i nie dojdę do pełnej sprawności, czy taki stan po takim czasie od operacji powinien mnie niepokoić? Objawy bólowe, które utrzymywały się 6tyg przed operacją ustąpiły praktycznie od razu po operacji. Lekarz nic nie komentuje.
Witam,
Jeżeli doszło do uszkodzenia struktur nerwowych, ich regeneracja może potrwać dłużej niż 6 tygodni, w niektórych sytuacjach nawet wiele miesięcy.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam. Miaĺem operacje przepukliny jądra miazdzystego L4/L5. Pracuje jako cieśla. Minimum ile tygodni po operacji mogę wrócić do pracy?
Sławek Klimek
Witam,
Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Wszystko zależy od tego, jak dużo Pan dźwiga. Noszenie cięższych rzeczy z pewnością jest zakazane przez 3 miesiące, ale tak naprwadę do pół roku trzeba na siebie uważać. Decyzja o powrocie do pracy jset także oparta o badanie kliniczne pacjenta.
Pozdrawiam
Dzień dobry odcinek l5s1
Czy tydzień po operacji rwa kulszowa dalej może boleć? Mam takie ćwiczenie które wygląda jak „test na rwę” z podnoszeniem swobodnej nogi i w trakcie niego czuję ból.
Czy to normalne? (jest to ćwiczenie, które ponoć ma zapobiegać przyrostowi).
Pozdrawiam
Witam,
Tak. Ból na przebiegu nerwu kulszowego może utrzymywać się nawet kilka tygodni. Zalecałabym zastaąpić satyczne rozciąganie neuromobilizacjami.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Jestem rok po operacji kregoslupa.
Stabilizacja L5S1 z obustronna kregoszczelina i kregozmyk.
Czuje ciagle bol w dolnej czesci ledzwi oraz pojawil sie duzy bol w odcinku wyzej.
Uczucie ciagniecia i silny bol odczuwam w odcinku TH-L
Mimo rehabilitacji , blokad i kriolezji bol jest nie do zwaleczenia.
Co moze byc przyczyna bolu w tym gornym odcinku i jak to wyleczyc?
518768724
Panie Michale,
Przyczyn bólu może być mnóstwo. Niestety żeby coś powiedzieć, należy Pana zbadać.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam
Jestem 4 tyg po otwartej diastectomi L4/L5
Jaka pozycja lezenia w ciągu dnia jest wskazana ,np przy czytaniu ksiazki
Witam,
W okresie 6 tygodni po operacji staramy się nie przebywać w żadnej statycznej pozycji przez dłuższy czas. Z pewnością odradzam czytanie w pozycji klasycznego siedzenia na krześle. Zazwyczaj uczę pacjentów przyjmowania pozycji półleżącej z podparciem pleców na poduszkach. Niestety ciężko będzie mi w odpowiedzi przedstawić dokładnie taką pozycje.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam. Jestem 4miesiace po operacji przepukliny lędźwiowej. Mimo ćwiczeni i rehabilitacji ból spowrotem narast i staje się tak bolesny jak przed operacja. W nocy promienieje na boki tak że nawet na boku nie mogę leżeć bo boli. Co robić?
Witam,
Proszę skonsultować się z neurochirurgiem, najlepiej tym, który Pana operował. Z pewnością należy powtórzyć badania obrazowe w celu oceny operowanego segmentu.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam jestem 3 miesiace po operacji przepukliny kregoslupa na odcinku L4/L5 mikrodiscektomia. Od kilku dni, po stronie przeciwnej odczówam klucie od kregoslupa w posladek. Co to moze byc ?
Bardzo pomocny materiał 🙂 mam pytanie odnośnie odzyskiwania funkcji kręgosłupa. Minęły 2 lata od zabiegu. Niestety ból w odcinku lędźwiowym narasta a ruchomość jest niewielka. Czuć napięcia na całym odcinku, czy w takim wypadku masaż danego miejsca jest wskazany? Chodzi mi o rozluźnienie napięć, czy bardziej należy skupić sie na wzmacnianiu danych partii? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam 🙂
Witam,
Zawsze ruchomość jest podstawą. W procesie rehabilitacji wykorzystujemy zarówno techniki miękkie, jak i mobilizacje stawów kręgosłupa. Oczywiście ćwiczenia wzmacnaijące także są ważne, ale warto skupić się na ruchomości.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel
Witam kiedy wrocic do pracy po discektomii l5 s1 .jestem przedstawicielem handlowym praca w aucie .
Extra materiał. Mam nadzieję że przez zapoznanie się większość ludzi nie wróci na ponowny zabieg przez brak wiedzy co i jak.
Mam pytanie odnośnie okresu bezpośrednio po zabiegu który niebawem będę miał.
W jakiej pozycji śpimy?
Wracać samochodem lepiej z fotelem w koncie 45 z wałkiem czy całkowicie rozłożyć fotel?
Wystarczy, że pochyli Pan fotel do kąta 45 stopni.
Jeśli chodzi o pozycje w czasie spania, najlepiej na plecach ze zgiętymi kolanami. W wielu przypadkach pacjenci nie są w stanie zasnąć leżąc na plecach, wtedy możliwa jest także pozycja na boku ze zgiętymi kolanami i poduszką pomiędzy nimi.
Pozdrawiam
Witam czy można spać na brzuchu po operacji L5
Witam,
W pierwszych miesiącach lepiej spać na boku z poduszką pomiędzy nogami. W późniejszym czasie, jeżeli taka pozycja nie powoduje bólu, można spać na brzuchu.
Pozdrawiam
Ewelina Prekiel